最适合一岁前宝宝的辅食食谱

辅食添加 2016-01-09 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  宝宝要添加辅食了,之前我们讨论过《成品辅食与自制辅食大PK 哪种更好》 ,但是妈妈们有没有发愁?还是不知道该给宝宝吃什么辅食好。下面给妈妈们介绍几种适合1岁以下宝宝辅食,快快学起来吧!
 
 

  三文鱼菜粥

  原料:三文鱼肉,西兰花,水,大米,姜1片
  做法:
  1. 锅里放水,倒入三文鱼肉、姜煮熟;
  2. 剔除鱼刺,将鱼肉挑出捣碎;
  3. 将米饭放入鱼汤,边煮边搅至粘稠;
  4. 再加入鱼泥,边煮边搅;
  5. 最后倒入煮好的西兰花,边煮边搅1分钟即可。
  注:蔬菜可以选用菜花,土豆,圆白菜,大白菜,小青菜,油菜等,肉也可以选用牛、羊、鸡等。
  营养提示:蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需营养,帮助宝宝健康成长。
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