宝宝秋季饮食 辅食宜白色食物

宝宝秋季饮食 2015-10-22 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  眼看天气日渐转凉,真正的秋天已经悄然来袭。干燥的秋季,对于0-1岁婴儿期的宝宝来说,该给宝宝吃些什么好呢?今天,小编就为您介绍宝宝秋季饮食的小建议,爸爸妈妈快来学习一下吧。

  我们在上文说过,秋季是个干燥的季节,对于0-1岁婴儿期的宝宝,辅食可以多添加一些白色养肺食物,例如:山药、莲藕、冬瓜、白萝卜等。爸爸妈妈可以将这些食物煮水或者蒸熟碾压成泥后,再给宝宝食用。建议爸爸妈妈喂给宝宝此类食物的流质或者半流质状食品,不仅有利于宝宝吸收,流质食物还能够有效的帮助宝宝分泌消化液,促进宝宝正常的消化功能。

  另外,爸爸妈妈除了以上白色的蔬菜类食物外,还可以给宝宝添加鱼肉、鸡肉等白肉食品,鱼肉中含有大量的蛋白质、维生素和微量元素,其中蛋白质中所含的氨基酸是非常容易被宝宝吸收的,并且对宝宝的大脑发育有很好的效果。

  下面,小编为您介绍宝宝的白色辅食——莲藕粥的做法
  需要食材:莲藕、大米
  做法:
  1.将莲藕用蒸锅蒸到熟透后,用勺子碾压成泥
  2.大米洗净后,煮粥(煮到软烂即可)
  3.将莲藕泥加入到米粥中,充分搅拌并晾凉后,即可给宝宝食用
  Tips:如果需要的话,爸爸妈妈也可以将莲藕粥用料理机打成糊状给宝宝食用。另外,也可以在莲藕粥中加入少量母乳或者调配好的奶粉给宝宝食用。


  您还可以浏览我们的《给宝宝添加辅食的3大喂养误区》《秋季果香防秋燥 3款宝宝辅食果泥食谱》,了解更多宝宝辅食方面的小知识。



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