9个月宝宝辅食食谱:时蔬虾肉泥

宝宝辅食食谱 2016-01-09 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  宝宝成长到9个月,已经能够拉着爸爸妈妈的手站起来了。这个时候的宝宝辅食,就需要维生素与钙质的补充。那么9个月的宝宝能够吃哪些辅食呢?今天,小编就为您推荐一道9个月宝宝的辅食食谱——时蔬虾肉泥
 


  时蔬虾肉泥的做法

  食材:当地应季蔬菜(1种)、鲜虾肉适量
  做法:
  1.将购买回来的鲜虾用清水洗净,去掉虾头部位,然后小心的将虾壳剥落,取出完整虾肉。
  2.准备一根牙签,将完整虾肉背部的虾线取出(这点尤其需要注意仔细操作)。
  3.将准备好的时蔬用清水洗净。
  4.准备好空盘子,将时蔬与虾肉一起上锅蒸熟(15分钟左右即可)。
  5.将蒸熟的时蔬与虾肉,一起用料理机或者勺子,碾压成泥。晾凉至温度适宜后,即可给宝宝食用。

  虾肉的营养价值

  鲜虾肉不仅味道鲜美,而且营养丰富。每百克鲜虾肉中含水分77g,蛋白质20.6g,脂肪0.7g,钙35mg,磷150mg,铁0.1mg,维生素A360国际单位,还含有维生素B1维生素B2维生素E、尼克酸等。

  Tips:

  爸爸妈妈需要注意的是,在给宝宝制作时蔬虾肉泥时,由于蔬菜与虾肉中的盐分已经足够,那么就无需再给宝宝辅食中添加食盐了。另外,爸爸妈妈在给宝宝添加鲜虾等海鲜类食品时,要注意少量添加,观察宝宝是否有过敏的情况发生。


 
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