孕妇可以吃虾吗

孕妇可以吃虾吗 2015-05-06 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  孕妈妈作为特殊的保护对象,一举一动都受到格外的关注,螃蟹不能吃,那么爱海鲜的妈妈怎么办?大虾可以吃吗?吃大虾有什么好处?要注意什么?快点看过来,小编一一给您说道说道。

        一、孕妇可以吃虾吗?

  孕妇是可以吃虾的,虾含有丰富的营养物质,不仅能帮助孕妈补充营养还能预防一些疾病,对宝宝也是有好处的。当然,你得保障你没有对虾过敏的症状。
 

  二、孕妇吃虾的好处

  1.虾营养价值高,含有比较丰富的蛋白质。蛋白质是生命的基本物质,且其肉质松软,易消化,多吃营养高,易消化吸收的食物,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物。
  2.虾含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,怀孕三个月的孕妇是可以吃虾的,对胎儿没有任何不良影响,孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。
  3.虾含有很高的钙,孕妇注意从第四个月开始要多吃含钙的食物,注意补钙。孕妇吃虾尤有补钙功效。
  4.虾里的卵磷脂,是促进宝宝大脑发育的最好东西了。
 

  三、孕妇吃虾的注意事项

  1.适可而止
  虽然孕妇吃虾的好处多多,但是也不能肆无忌惮。无论吃什么东西,都要适可而止,也千万也别吃生的或腐坏变质的,以免引起肠胃不适。
  2.忌与某些水果同吃
  虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃,至少应间隔2小时。
  3.食用方法
  海虾属于寒凉阴性类食品,故在食用时最好与姜、醋等佐料共同食用。因为姜性热,与海虾放在一起可以寒热中和,防止身体不适;而醋对于海虾中残留的有害细菌也起到一定的杀除作用。

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