春节带孩子聚餐 你给孩子喝什么

饮料 2016-02-15 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

   春节假期,免不了带着孩子走亲访友,参加各种聚会宴席。也不知道从什么时候开始,碳酸饮料成了餐桌上的必备饮品,大人小孩都爱喝。不过,为了您孩子的健康,还是少喝一些为好。那么,除了碳酸饮料,孩子还能喝些什么呢?

  孩子喝碳酸饮料的4宗罪

  1.影响消化系统的功能
  碳酸饮料中含有大量的二氧化碳,虽然能起到一定的抑菌和降温的作用,喝起来也相当的爽口,但是大量的气体进入肠胃后很容易产生胀气,影响消化功能的正常运转。二氧化碳的抑菌功能没有选择性,对肠道内的诸多有益菌也有破坏作用。常喝碳酸饮料的孩子营养的摄入会渐渐跟不上,不利于身体的发育。
  2.严重阻碍机体对钙质的吸收
  小朋友还处在长个子的阶段,对钙质的需求是非常大的。人体中的钙和磷的含量是有一定比例的,但在大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后,这种比例会被打破,钙质的吸收会受到严重的阻碍,长此对小朋友的骨骼发育非常的不利,严重者在成年后会患上骨质酥松症,常常骨折骨裂。
  3.导致牙齿的健康状况变差
  顾名思义,碳酸饮料是一种酸性的液体,在与牙齿接触时会腐蚀表层的牙釉质,会让牙齿变得越来越敏感,无法承受正常程度的冷热酸甜。此外,饮料中的糖分含量也非常的高,这种成分是龋齿菌发展的沃土。
  4.引起孩子身材肥胖
  不得不说,碳酸饮料的热量是极高的,长期饮用会增加孩子的体脂含量,让他们的身材日益肥胖,对健康不利。
 

  什么饮料适合孩子饮用?

  1.新鲜的果汁
  新鲜的果汁对于孩子来说是比较有益的,而且热量低,含有维生素,这类型饮料其实是最为天然的,所以,小编鼓励小朋友多喝。但是,市面上的瓶装果汁添加了很多的色素和添加剂,并不是纯天然的成分,会失去果汁本身的营养价值。
  2.白开水+水果片
  白开水口感不好,但是却是对孩子身体比较好的饮品。多喝白开水能够促进新陈代谢,提高孩子的身体抵抗力。如果孩子实在接受不了白开水,爸爸妈妈可以给孩子在水中防入新鲜的水果片,比如苹果、梨等,有了甜甜的味道,还怕孩子抗拒白开水吗?

        尽管春节期间食物丰富,但是也要提防宝宝因摄入大量零食垃圾食品而导致营养摄入不足,影响宝宝的发育成长,所以,即使是春节期间,适量的营养补充。最好选择营养配比丰富合理的国际化大品牌产品,在营养补充和健康升值的效果上会更有保障。比如富含18种维生素和矿物质的善存小佳维。
 
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