紫薯羹VS山药泥 你家宝宝爱哪样

辅食食谱 2015-05-19 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

虽然对于半岁的宝宝来说还是以奶为主食,但妈妈们可以准备一些营养又易吸收的辅食给宝宝。山药就是不错的选择,有健脾、除湿、补气、益肺的强大功效。同时,紫薯也是很好的辅食食材,其富含微量维生素和花青素,可以促进小朋友的骨骼生长,还能保护眼睛哦。那么,究竟这两大辅食该如何做给宝宝食用呢?我们一起动手学一学吧。

 

山药泥辅食——简单、实用、营养,性价比超高

 
做法:
1、山药洗净、去皮、切片、蒸熟。
2、将蒸熟的山药碾压成泥就好啦!也可以将山药泥加入米糊里拌匀给宝宝吃!
 
宝宝吃山药好处:对小宝宝来说,山药有健脾、除湿、补气、益肺的强大功效,而且营养含量也是杠杠的。对于有肠胃及消化功能不佳的宝宝而言,山药还有刺激肠胃蠕动的功效!而且,最重要的一点是,它超级简单,妈妈们赶紧来看看怎么做吧!简单实用营养又丰富的山药泥,是小月龄宝宝辅食最佳之选。
 
 

奶香紫薯羹辅食——预防疾病绝佳选择

 
做法:
1、紫薯煮熟去皮切段。
2、加多点水放入搅拌机搅拌成泥。取出之前冷冻的土豆泥,进行解冻加热。再将土豆泥拌入紫薯泥中,搅拌均匀。
3、多余紫薯泥冷藏或者冰冻,留到下次吃也行。
 
宝宝吃紫薯好处:紫薯除了常规的维生素和蛋白质含量高之外,花青素是最主要的,能够预防和治疗好多种疾病,是宝宝辅食的常备食物之一。给宝宝吃紫薯,但是又不想给宝宝吃牛奶或者炼奶?那么就可以尝试用土豆泥,做出来的口感跟炼奶差不多哦!

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