酷暑来袭,你家宝宝厌食了吗?

宝宝厌食 2015-07-13 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

夏季,炎热的天气让宝宝食欲全无,孩子厌食已经成了最让妈妈们头疼的烦心事之一。有的孩子吃一顿饭得全家总动员,家长们连哄带骗,又逗又演,结果还是不理想。其实,家长要弄清宝宝厌食的原因,做好充分的思想准备,制定一系列应对方案,有计划地分步实施。
 

如何应对宝宝厌食:

1 喂养不当

 
喂养不当是当前最突出的原因之一。市场上儿童食品丰富,家长往往缺乏科学喂养的知识,对娇生惯养的独生子女有求必应,高蛋白、高糖食品(如巧克力等)接连不断,使胃永远保持半充盈状态,孩子对吃饭的愿望大幅降低。
 
对策:定时、定量给孩子进食,减少两餐间的零食
 

2 作息不良

 
自身运动及睡眠时间的减少也对食欲影响很大。生活在城市中的孩子活动空间有限,每逢出门以车代步,缺少同龄的玩伴,没有运动的动力和欲望,长此以往,使得胃蠕动减慢,最终导致吃过的东西得不到及时消化,影响食欲和消化功能。再加上目前电子娱乐设备流行,宝宝贪恋游戏及动漫,到了深夜也迟迟不入睡。睡眠不足除影响生长发育外,还影响机体免疫力和体力的恢复,从而影响食欲和消化功能。
 
对策:适当增加孩子的活动量,这样能促进儿童的新陈代谢,孩子有饥饿感,才会“饥不择食”。
 

3 微量元素缺乏

 
儿童微量元素缺乏也常常表现为厌食。如铁缺乏引起的缺铁性贫血,则可导致食欲不振。锌元素参与体内很多酶的代谢活动,也参与味觉素的形成,缺锌时食不知味,以致影响食欲。
 
对策:适当补充富含微量元素的食物。
 

4 患有疾病

 
疾病可导致孩子的食欲下降。例如急性病时,因发热引起胃纳欠佳的现象,多在体温正常后三五天左右才渐渐恢复正常食欲。而许多药物尤其是抗生素容易引起恶心、呕吐,如红霉素、氯霉素、磺胺类药物等也可导致厌食;值得一提的是,维生素的过量摄入亦会影响食欲。
 
对策:调整烹调口味,注意荤素搭配,并以清淡食物为主。
 

5 环境因素

 
外界环境影响也不容忽视。例如天气过热或湿度过大,可影响神经调节功能和消化液的分泌而引起孩子食欲不振。有部分儿童对某些食物过敏,表现为进食后胃肠不适、烦躁胸闷,甚至有的儿童见到相似食物颜色、形状、味道相近的非过敏性食物也会拒食,比如牛奶等。
 
对策:提供一个宽松愉快的就餐环境,不断地变换饭菜品种。
 

6 逆反心理

 
儿童的心理因素也是发生厌食的重大原因。性急的父母见到孩子吃饭较慢,往往会猛催孩子进食,殊不知,正是家长的焦虑、催逼让孩子缺少食欲。不少年轻的父母在孩子不愿吃饭时,就吹胡子、瞪眼睛,凶神恶煞般地命令孩子必须在一定时间内吃完,久而久之使孩子产生了逆反心理,拒绝进食。有些父母对孩子要求过高,甚至喜欢在饭桌上训斥孩子,严重影响儿童的情绪和食欲。
 
对策:不要在饭桌上对孩子大声训斥或打骂,也不要听之任之。
 
总之,注意以上事项,正确看待厌食,对孩子进行巧妙的表扬或批评,循序渐进地调整孩子的食欲,小儿厌食是不难克服的。

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