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职场妈妈,“喂”爱坚持

职场妈妈 2015-08-05 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

8月3日,2015年世界母乳喂养周主题宣传活动在京举办。今年世界母乳喂养周主题是:职场妈妈“喂”爱坚持,旨在强调多部门、多层面、多渠道促进哺乳期女职工坚持母乳喂养。

职场妈妈,母乳喂养

职场妈妈母乳喂养攻略:

 
1、必备用品之吸奶器
 
在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器,可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟,加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天,直到你下班回家。
 
2、找到可应付紧急情况的亲人
 
回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。你刚刚适应了妈妈的角色,突然同时又要投入另一个角色。每天下班后你都会觉得很累。与丈夫商量一下,让他帮你分担一些家务,这样会让你轻松很多。同时也让他体会到同时扮演两个角色的感受。另外,如果有什么困难可以请朋友或亲戚帮忙。
 
3、教会宝宝用奶瓶
 
在让宝宝完全用瓶子喝奶之前,应该给他一个充足的适应变化的过程。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候,让他吮吸一下人工的奶嘴,体会一下有什么不同,因为这完全是两种不同的喝奶方式。但是太早使用奶瓶,很可能宝宝会不适应,要在宝宝出生一个月左右开始让他练习使用奶瓶,否则超过2-3个月他就会很难接受用瓶子吃奶。
 
4、为宝宝培养一个保姆
 
保姆可不仅是去找一个那么简单。你需要对宝宝的保姆做一些适当的培训。教给她必须的急救常识,帮助她熟悉你家附近的情况。起初的几天可以只让孩子和保姆呆上几小时,慢慢适应这个变化。
 
5、选择合适的哺乳装
 
(1)带纽扣的开身服装是最实用的。
 
(2)颜色最好与奶渍的颜色相近或相同。
 
(3)衣服里子要100%纯棉的,吸水性要好。
 

母乳贮存的小细节:

 
1.每次吸完奶水,应在瓶子的外面贴好标签,注明详细的时间,给孩子按时间先后食用。
 
2.保存奶瓶时最好在外面裹一层保鲜膜用于保鲜。
 
3.冷藏的奶水不得超过24小时,冷冻的奶水最好应该在一个星期内喝完。
 
4.不要使用微波炉加热,高温会破坏奶水中的营养成分。可以放在一碗温水里解冻,使用前要摇晃,因为奶水冻结后会产生分离。
 
5.挤好的母乳装进母乳袋完封后,将母乳袋上留存的水份擦干,再把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好,放入冷冻室内快速进行冷冻。

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