积食这个心结咋解?孩子饭量如何把控?

积食 2016-11-02 我要评论 我要提问 进入育儿论坛


生活条件好了,爹妈都想着给孩子多补充点营养,多吃点好东西,长高个。但是现在除了追着喂饭这个难题,如何把控宝宝的饭量也是不少宝爸妈揪心的一个问题。尤其是民间常说的十个宝宝八个积食,到底应该如何看待呢?

我女儿三岁了,每次感冒或是食积都会诱发支原体感染,真是麻烦,从两岁感染一次后,每次生病都有支原体感染。我在她不生病时带她化验,也有支原体,怎么预防呢?

支原体感染是一种呼吸道感染与积食没有关系。确定支原体感染并不是一件很容易的事情,如果通过呼吸道分泌物进行检测,误差很大,所以家长不要在孩子没有任何症状的时候,给孩子使用抗支原体感染的药物。只有提高孩子自身疾病抵抗能力才能预防支原体感染。

积食到底是怎么回事,这个比较模糊的概念,如何从西医营养的角度的来解答呢?积食的表现,不同年龄段的孩子如何科学预防?

孩子积食会出现哪几类症状?

“积食”是中医的病症,西医里通常可以认为是消化不良从而引发各种病症。通常表现的症状有腹胀腹痛、排便困难、口臭、食欲差、睡眠不好、恶心、呕吐、发烧等。


积食后容易引起哪几类疾病?
急慢性胃炎、急慢性肠炎、胃食管反流等胃肠道症状,以及因炎症引起的发热等情况都可能发生。

对于积食症状如何应对?不同年龄段的应对方法!

对于0~1岁以母乳或配方奶粉为主要食物的婴儿,因为宝宝自己没有很强的控制意识,家长应按需喂养,即不少喂也不过度喂养,辅食添加也应注意适合宝宝月龄的性状。

对于1~2岁已经有自主进食意识的宝宝,家长每顿给予的食物种类和量应控制好,遵从多样性的原则,不要因孩子的饮食喜好而给予大量单一的食物。

对于2岁以上的孩子,应养成健康良好的饮食习惯,不暴饮暴食,遵从膳食宝塔的膳食建议科学饮食。同时,多在天气良好的情况下增加户外时间,呼吸新鲜空气,增加抵抗力。

对于积食如何预防避免?

1.注意饮食结构,平衡膳食,不挑食偏食,不暴饮暴食。

2.餐后不立刻坐下或睡觉,每天保证一定量的体育锻炼。

3.秋冬季节气温低,注意做好保暖工作,尤其是胃部和腹部,避免因外界因素刺激导致胃肠道不适。

4.对于一些特殊情况的孩子,例如备考前,家长要注意帮助孩子调节心情,减轻压力。

5.如多次反复出现积食症状,应及时就医,鉴别排除是否有脏器器质性疾病。


吃多了后有哪些食疗的方法可以避免积食?

逢年过节或平时偶然一餐食的过多,则接下来的饮食应遵循少量清淡的原则直至积食症状消除。
原则上吃一些易消化的软食、半流质或流质食物,例如软饭、米粥、烂糊面、小馄饨等。

适当吃一些蔬菜,注意烹调时清淡少盐少油,尽量不吃脂肪含量高的动物性食物,可以适当吃一些鱼、虾、禽类。禁食油炸食物、膨化食品、高糖食物。当有发热出现时,应立刻就医,避免因消化不良引发的炎症而延误病情。

避免积食主要需要的是平衡膳食,吃动平衡,遵从中国营养学会提出的膳食宝塔合理科学的安排孩子的每日饮食。

对于一些乳糖不耐受的孩子,除了避免摄入牛奶外,还应注意平常购买市售食物时注意看配料表中是否含有例如牛奶、奶粉等含乳糖的配料,避免因食物中含有这些而导致孩子胃肠道不适。

气温骤变时应注意孩子的保暖工作,避免因外界因素刺激胃肠道导致胃肠道不适。诸如健胃消食片和山楂丸等,属于中医里治疗和预防积食的方子,对于发生积食的孩子可以酌情使用,但毕竟不是神药,当积食的症状很明显且家长无法自行判断时,及时就医是最佳选择。



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