秋季孕妇吃什么?切记这7种食物不要贪吃

孕期病毒感染 2016-11-14 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

孕妇在怀孕期间,需要有合理的营养及平衡的膳食。以温和、清淡为最首要的选择,建议可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等,要少吃狗肉、羊肉这些热气的食物。另外,秋季孕妇应少去人多拥挤的地方,要保持居室空气的流通,特别要小心一些致畸病毒,如风疹、巨细胞病毒感染,它们会导致畸胎。网上订餐的小编和大家一起来了解一下秋天孕妇不能吃哪些水果。

1.大闸蟹、甲鱼这些应远离

在这金秋的时节,又到了大闸蟹肥满美味的季节了,这也成为人们餐桌上的饕餮食补大餐,有些孕妈对它尤为钟爱,然而甲鱼也是鲜嫩可口的时候,一直被婆婆们当做为媳妇们食补的首选。但请了解,在10月底到11月间,千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补,因为它们具有活血化淤的功效,特别是这两个月,极有可能会导致流产等危害,所以要适量而行。

2.葡萄不可多吃

秋天同时也是葡萄大量上市的季节,有些准妈妈们就特别爱吃,但是一定要注意量力而行。因为葡萄中含有较多的葡萄糖,过量的食用的话,很容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大的问题出现。在妊娠期的时候,糖尿病不仅危害孕妈们本人的健康,更重要是危及体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或死胎的严重后果。

3.水果不可贪吃

其实不管什么季节,市场上新鲜瓜果都会比较多,但是在这个季节也正是天气逐渐转凉的时候,由于早晚温差大,如果再不注意食品卫生的话,抵抗力相对比较差的孕妇吃了凉的水果,就极为容易闹肚子了,可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。所以,对于孕妈们来说,像梨,香蕉,李子,柿子,无花果等等一些寒凉的水果要少吃。

4.不宜吃木瓜

孕妈是不宜吃木瓜,因为木瓜含有木瓜蛋白酶,它可与孕酮相互作用,从而阻碍怀孕或造成流产等严重后果。

5.不宜吃桃子

桃子性甘热,味辛酸,有微毒。桃子有破血作用,孕妇食用后有可能引起流产。

6.避免食用大型鱼

孕妈们最好不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,还有河水、湖水和溪水中钓来的鱼,因为这些都极有可能含有细菌或受过化学污染。当然孕妇们每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

7.避免食用生肉和半生肉

孕妈们最好是不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜,如生牡蛎、蛤和寿司这些等等,它们可能含有大量细菌和病毒,切记一定要熟透后才能食用。还有,不要吃半生的鸡蛋,煎鸡蛋要全熟。

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