母乳产量不足 可能是妈妈一手造成?

母乳不足 2017-03-15 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

除了医疗原因会影响母乳的产量,更多时候都是妈妈哺乳的习惯不好,才会导致母乳分泌减少。像是按照时间喂养、使用奶嘴、喂养时间太短、哺乳姿势不佳等,都可能会导致宝宝吸吮乳房变少,因而影响产量。


妈妈导致母乳产量不足的原因

1、按照时间喂养

如果你按照自己的时间表来喂养,有可能无法让宝宝饱足。婴儿吃的最好的时候就是饥饿的时候。如果宝宝不饿,他就会吸取很少的母乳。吸吮变少,母乳产量就会减少。

2、因为睡眠训练

当你在宝宝准备好之前就进行睡眠训练,这会让他睡得比较长久,但相同的,你也会减少喂养,这会导致母乳产量减少。

3、因为使用奶嘴

如果宝宝使用奶嘴,可能会导致乳头混淆。当他吸吮你的乳房时,因为和奶嘴不同,所以会导致宝宝吸吮乳房的效率变低,导致奶量降低。

4、因为延迟喂养

当你忙碌的时候可能会提供宝宝安抚奶嘴,用来帮助他平静,但是这样会导致喂养延迟。这也表示他会无法吸吮的很好,最终导致奶量变少。

5、哺乳时间太短

如果宝宝想要补乳的时候,你无法让他有足够的吸吮,他将无法获得所需要的奶量。哺乳时间太短可能会对你的母乳供应产生负面的影响。至少允许宝宝吸吮 45 分钟。

6、错误姿势吸吮

如果宝宝没有处于舒适的位置,他的吸吮也会无法正确。随著不良的位置和吸吮,宝宝就会无法获得他所需要的奶量,最终导致母乳产量减少。

7、因为舌头太短

这是一种罕见的情况,宝宝的舌头太短,使他很难从你的乳房吸吮乳汁出来。如果宝宝无法哺乳,就会导致母乳产量降低。


二、如何提高母乳产量?

1、增加哺乳次数

只有透过不断的吸吮,才能刺激乳房分泌乳汁。因此,你应该要增加哺乳的次数,只要宝宝想要就让他吸吮乳房,这样有助于提高奶量。

2、食用健康食物

有些食物可以帮助增加母乳的分泌,像是蔬菜、生姜、大蒜、坚果、鲑鱼等。你可以在日常饮食中多食用这类食物,帮助提高母乳产量。

3、补充大量液体

由于母乳主要的成分都是水,所以补充液体可以帮助增加母乳产量。你可以多喝水、果汁、鸡汤、鱼汤等液体,

4、获得充足休息

睡眠不足可能会影响你的母乳分泌量。虽然照顾婴儿可能让你无法有足够的睡眠,但是尽量抓紧时间休息,以帮助母乳的生产。

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