怀孕时这样吃营养丰富不说,关键对宝宝将来的皮肤

怀孕 2017-01-11 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

生一个白白嫩嫩的宝宝是每对父母的心愿,可是因为肤色会遗传,很多肤色偏黑的父母就会担心宝宝遗传了自己的基因皮肤变得不好,有没有那些办法可以改善宝宝的肤色?虽说肤色是遗传的结果,但是孕妈的孕期饮食也是会对宝宝的肤色有所影响的,如果想要宝宝皮肤白白嫩嫩不妨试试这样调整饮食。

维生素C

维生素C可以干扰人体黑色素的形成,有助于消除皮肤上的斑点,维生素C不仅对孕妈有很好的的润肤作用,还有减少黑色的沉淀,使宝宝出生后皮肤白皙。

富含维生素C的食物有猕猴桃、草莓等。

胡萝卜素

胡萝卜素有助于维持人体皮肤细胞组织的正常机能,减少皱纹的产生,保持皮肤的水润细腻。而且孕妈对吃富含胡萝卜素的食物不仅可以提高自身的免疫力、促进新陈代谢,还可以为胎儿美白一下皮肤。

富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜,例如胡萝卜、西红柿、西兰花等。

维生素A

VA可以保护皮肤上的皮细胞,使皮肤细腻、湿润,增加粘膜的抵抗力。如果父母的皮肤粗糙,孕妈可以适当多使用些富含维生素A的食物。

富含维生素A的食物有动物的肝脏、蛋黄、牛奶等。

银耳

银耳可谓是平民的燕窝,富含天然的植物性胶质,长期服用不仅有润肤作用,还可以消除脸部的雀斑、黄褐斑等,而怀孕的女性食用银耳还会对胎儿有一定的美白作用。

牛奶、豆制品

这些都是晚上皮肤最喜欢的食物,不仅能够破坏自由基的化学活性,还能够抑制皮肤衰老,防止皮肤色素沉着。孕妈多喝牛奶还可以补充充足的钙质,有助于胎儿的骨骼发育。

防辐射服真的能防辐射吗?感冒了必须死扛着一定不能用药吗?唐筛这么可怕还要不要做?医生,我看到吃的想吐怎么办?孕前做了这些事情,孩子还能要吗?孕期可以xxoo吗?胎儿长大了妈妈肚子里的器官都去哪里了?


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