酸奶对你“小妹妹”的作用真那么牛?

酸奶 2017-01-11 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

酸奶,简直是姐妹们的妇女之友啊!平时有事没事大家总爱来问我酸奶怎么怎么样,今天喝了多少酸奶之类的,跟酸奶都快形影不离了!完全不在意我会不会吃醋…

今天来开扒下酸奶。这是一篇充满酸味的文。

酸奶vs阴道健康

关于酸奶,很多姐妹来问的,都是类似这样的:喝酸奶能不能治疗阴道炎?对阴道健康好么?

这个…众说纷纭。但肯定一点的是,治疗就别想了,有没有益还是可以探讨下的。

酸奶对阴道健康有益吗?

正方:有益

1、是治疗阴道炎的民间偏方,长期饮用酸奶,对于阴道内的菌群有调节作用。

2、据说曾有临床实验证实,喝酸奶可以预防阴道念珠菌的感染。因为酸奶含有大量的活乳酸菌,可抑制人体内包括白色念珠菌在内的其他杂菌(致病菌、腐败菌)过度繁殖。

反方:无太大益处

1、女性阴道内的益生菌,跟酸奶内含有的益生菌不同。

2、酸奶含的益生菌,没那么强大可以穿过肠道等的部位,到达阴道。

你们觉得呢?

其实之所以把酸奶跟阴道健康联系起来,主要是酸奶含有益生菌。过去几十年里,科学家就益生菌做了许多研究,在阴道健康的领域也有。益生菌如果满足三个条件:菌种、数量、以及活菌,是对阴道健康有益。

但这3个条件蛮苛刻的,如果真要对阴道健康有益,那么需要特定的菌种(乳杆菌等);其次要有足够数量。拿肠道来举例,如果一次吃不到一亿个活菌且一段时间内持续摄取,对健康的益处也不大,而目前并不知道对改善阴道环境需要大概多少量的益生菌。最后,那些菌种要活着到达目的地,但酸奶中的益生菌,很难经过胃液的刁难进入肠道,就算能到达肠道,数量也会大大减少,何况是阴道呢。

益生菌对阴道健康有利,但酸奶等益生菌产品的作用去到哪里,我们暂时还没有确切结论,还有待研究,在更直接的结论出来前,我们暂时持保留意见吧。

有个姐妹说得好有道理(哭笑):“我就喜欢喝酸奶,对阴道健康有益更好,没有也不影响,不损害健康就好了,何况平常人获取益生菌不就靠这些产品,先干了。”

孕妈vs酸奶

孕妈是能喝酸奶的,还大有好处:

1、酸奶有助于增强消化能力。孕妈在妊娠期间,消化能力多少有点影响,喝酸奶挺不错的。有些喝牛奶会肠胃不舒服的人(孕妈可能会有腹胀腹泻),喝酸奶就不会了。

2、酸奶含丰富的钙质和优质蛋白,不必牛奶差。喝酸奶补钙挺方便,一杯200ml的酸奶,就能提供到差不多200mg的钙。

孕妈喝酸奶好,但是要注意以下几个方面:

1、注意酸奶含糖量。为了口感,酸奶产品通常含有比较多的糖份,如果要喝酸奶,其他地方的糖分摄入就要注意了。

2、注意酸奶保鲜问题。开封了的酸奶尽快喝完,以免被细菌污染。

一路写下来,发现酸奶的地位仍是崇高的,也还是姐妹们的“妇女之友”~对阴道健康的作用还有待考究,但对孕妈消化和补钙的作用是不错的。


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