有些辅食太早吃不利生长

辅食添加 2017-02-16 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

父母都希望自己的孩子长得越快越好,于是很心急地一早就给孩子添加各种辅食,或者过早添加宝宝还不能吃的东西,殊不知,这样会很容易导致孩子消化系统不良甚至过敏,反而对孩子的生长没有好处。

4~6 月龄的孩子,不要自制米糊。

4~6 月的宝宝,通常以米粉等糊状食物做辅食就够了。有些家长觉得自制米糊安全健康,但是,自制米糊含铁少,小麦制品也容易引起过敏反应,因此建议孩子 8 个月后再添加自制米糊。蛋、肉类、鱼虾类等高蛋白食物,需要在 6 个月后再添加。果汁对 6 个月内的宝宝来说,没有什么营养益处,也建议在 6 个月后再添加。

7~8 月龄的孩子,不吃菠菜、萝卜。

这时候的宝宝如果没有过敏反应,就可以添加接近成人食物的辅食了。但有些蔬菜含氮量较高,如菠菜、甜菜根和萝卜等,可能会引起高铁血红蛋白症,导致宝宝出现心动过速、腹泻和呕吐等症状,添加时需控制频率和量,出现以上症状后要立即停止食用并去医院检查。有些鱼类含汞量较高比如长鳍金枪鱼,不适宜给孩子吃;一些含汞量较低的虾、淡水金枪鱼、三文鱼可以给宝宝食用。水果类,建议给宝宝吃新鲜水果或纯果汁,而不是果汁类饮料。苹果、梨子和樱桃等含山梨糖醇较多,过多食用可能引起腹泻、腹痛和腹胀等症状,要注意控制食用量。

9~12 月龄的孩子,少吃热带水果。

这时候的宝宝,谷类摄入可适当增加,但不要添加盐、糖等调味品。芒果、菠萝和猕猴桃等容易引起过敏反应的水果需谨慎添加;荔枝、龙眼等含糖量很高的水果也要少吃,尽量一岁以后再添加;要开始鼓励宝宝与爸妈一起同桌吃饭,并鼓励宝宝自己拿食物进食,这样不仅能增加宝宝的进食兴趣,还能培养其手、眼协调能力和独立能力。

1 岁以后的孩子,避免垃圾食品。

宝宝的食物选择可以逐步向成人靠拢了,更加多样化,也可以开始适当添加盐、糖等调味品。但不要给孩子随便吃保健品、蜂蜜等,因为可能含有激素;油炸食物、膨化食品营养少,所含食品添加剂较多;各类果汁饮料、乳制品饮料和碳酸饮料,含糖量高或含有咖啡因及各种添加剂;蛋糕、冰淇淋和巧克力等甜食,都不适宜给孩子吃;也可以开始进食鸡蛋。


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