婴幼儿真的都需要补钙吗

婴幼儿补钙 2012-10-17 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  身体中99%的钙存在于骨骼和牙齿中,使得骨骼和牙齿保持坚硬。虽然在血液和其他组织中的钙只占全身总钙量的1%,但对于促进血液凝固、维持心肌收缩、保障神经系统功能等都有十分重要的作用。

  小儿正处于生长发育阶段,需要经常补充各种营养素。在各种无机盐中,最容易缺乏的是铁、锌和钙,因此一些医生经常会建议家长买些钙粉、钙片给孩子吃。那么小儿是否都需要补钙吗?

  婴幼儿时期就应该开始注重膳食均衡,补充足够的钙质,也可通过钙剂来补充。婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期,过多过重的口味会影响宝宝的味蕾发育,导致偏食挑食。因此,给宝宝选钙,应结合其味蕾发育特点,不要选口味太酸太甜的钙剂,天然无味或者近似母乳的淡奶味的钙剂最佳。有些蔬菜,如菠菜含钙也很高,但由于其草酸含量很高,不但其自身的钙难以被吸收,还会妨碍同时摄入的其他食物中钙质的吸收。如果能去掉部分草酸,也不失为钙质的良好来源。

  肠道对钙的吸收程度受多种因素的影响,维生素D能大大促进钙的吸收。佝偻病主要由于缺少维生素D所致,如果单纯补钙而不补充维生素D,仍然无法避免佝偻病的发生。一般说来,两岁以上的孩子户外活动较多,皮肤受阳光照射后会合成维生素D供人体利用,而且此时食物品种增多,钙和维生素D的来源较丰富,同时生长速度较以前减慢,故佝偻病十分少见,一般不需要再额外补钙。

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