儿童偏食的应对4法

偏食 2008-12-10 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

    一谈到偏食,妈妈就会联想到“营养偏差”,其实这是不必担心的。即使是暂时性的偏食,如果能合理搭配饮食,营养都能均衡,2岁以前的孩子,在本能上都会进食自己想吃的东西,而且已从食品中,取得所需的营养。

    1、不可勉强:避免勉强,最重要的是经常更换菜单,让孩子自然进食。此外,如果厌恶胡萝卜、菠菜、鱼,可用肉或其他食品代替补给营养。

    2、不可强迫推销食品:妈妈厌恶的东西,在烹调时都会避免使用,很少能摒除自己的喜好、厌恶来烹调食品,所以孩子也会像妈妈一样,不吃某种食物。

    此外进食时,妈妈的态度也能影响孩子,所以喂食时,必须小心谨慎。如果想养育一个没有偏食的孩子,首先家人在饮食方面也不可偏食。

    3、重视饮食时间:最好在快乐的气氛中进食,如果能做到这一点,孩子也会不知不觉吃下食物,看到妈妈快乐的神情,孩子也能轻松地进食。用餐时应尽量和气,避免争吵、斥骂。

    4、重视户外游戏:拟定生活节奏,乃是消除食欲不振最重要的方法。所以应增加户外活动的机会。

    本文来自《0-6岁育儿知识百科》

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