富钙饮食也是益智饮食
【导读】 钙是人体必须的重要微量元素之一，对于成长中的孩子来说，钙不仅有助于孩子强健体魄，还有益智的作用哦！
钙是人体必须的重要微量元素之一，对于成长中的孩子来说，钙不仅有助于孩子强健体魄，还有益智的作用哦！若不注重从日常饮食中补充足够的钙营养素，他们就会出现疲乏、健忘等现象，严重者会发生神经功能不稳定、烦燥，甚至患佝偻病，影响体格和智能的发育。若及时给孩子补充含钙丰富的饮食，就可以有效地预防不良后果的出现，使其健康成长发育。注重饮食补钙，可使人终身受益。
可使孩子变得越来越聪明的食物：
1、虾皮、紫菜、海带、蛋黄、鱼、瘦肉等。
2、动物内脏，如猪肝、羊肝、鸡肝等。
3、富含维生素C丰富的水果，如橘子、苹果等。
4、绿叶蔬菜，如芹菜、油菜、菠菜等。
5、豆类及其制品，如豆腐、豆腐丝、豆桨等。
6、奶类及其制品，如牛奶，奶酪、奶糕等。
7、香蕉、胡萝卜、木耳、香菇等亦为富含维生素、无机盐的食物，应经常进食。
这里特别要指出，牛奶是较完善的天然饮品，对于孩子的生长以育至关重要。孩子的营养平衡，将决定其一生的身体健康与头脑聪明。因此，不要中断给孩子喝牛奶！
0-3岁宝宝能力发展测评(国家计生委推荐)
2505671位妈妈已了解宝宝关键期，您宝宝错过几个？花3分钟测评，能免费获得个性化的育儿解决方案！立即测评
春季补钙(育儿百科)
春天是给孩子补钙的好时节。研究发现，每年三至五月是儿童、少年的加速生长期，平均长高1。37厘米，明显高于其它季节，妈妈们一定要抓住这补钙阅读百科
补钙食谱(育儿百科)
营养学研究显示，孩子的保健十分重要、不能忽视。对孩子的进补，其中补钙尤为重要，但小儿补钙、选钙均有标准可参考，不能盲目选择。首先，要考虑阅读百科
囟门(育儿百科)
可用甲状腺素治疗。 婴儿时期生长特别迅速，骨骼发育需要维生维D和钙。如不及时补充，，容易患佝偻病。囟门在出生后18个月仍迟迟不闭合，出现“方颅阅读百科
宝宝手指越灵活头脑越聪明
很多专家指出，宝宝的手指越灵活，宝宝就越聪明。那么在早教中，父母如何帮助未满周岁的宝宝...[详细]
宝宝头脑聪明从抚摸胎教开始
为了宝宝头脑聪明，让我们从抚摸胎教开始吧！[详细]
给宝宝更聪明的头脑
刚做妈妈，新手上路，我觉得很茫然。我自己天资平平，因此从小羡慕那些聪明伶俐的同龄人。[详细]
认识宝宝头脑发育的“窗口期”
“窗口期”我也听说过，这个时期是宝宝成长的关键时期，要相应的“因材施教”就会事半功倍，...[详细]
头大的宝宝，头脑更发达吗？
儿科专家：头大只是外形特征，“大脑互联网”密集是头脑发达的关键;营养专家：DHA有助于促进...[详细]
其它妈妈也问过
暧昧小女巫 :【八小减肥小习惯，让你每天瘦1斤】1. 早餐前喝咖啡； 2. 早餐时补充钙质 ；3. 上卫生间之前喝一杯酸梅汁； 4. 多喝一些水 ；5. 早餐和午餐之间吃些花生 ；6. 中午吃发酵食物； 7.下午来一勺蜂蜜； 8.用乌龙茶来放松。
10大孕妈咪补钙食谱特别推荐#摇篮网##育儿知识#怀孕以后，孕妇会流失很多的钙，那么补钙是孕妇们最关心的话题了，药补不如食补，天然补钙从食物里获取，是最好的补钙方式，在这里，就来看看孕产专家给大家推荐的一些孕妇补钙食谱吧。 http://y-l.me/aI9BzX
平凡的人振颖 :买鱼肝油嘞- 尚泽出生22天了，看到网上说两周之后就要补充鱼肝油和钙，特别是像我们冬季出生的孩子，不能晒太阳更要补充AD，查了相关的资料，鱼肝油产品还真多，挑了半天。感觉如果吃伊可新是便宜点，但是... http://y-l.me/aI9BzY- 胖宝宝的减肥营养计划书#摇篮网##育儿知识#很多妈妈的顾虑是，宝宝太胖了，如何安排他的饮食呢？可是你知道吗？由于儿童正值发育期，需要适量的蛋白质、钙质、维生素、矿物质和热量的供应，所以对胖宝宝们进行饮食治疗之前，首先要想一想家庭中平常有哪些... http://y-l.me/aI9ByX
宝宝头脑聪明从抚摸胎教开始#摇篮网##育儿知识#抚摸胎教，是爸爸妈妈与胎儿进行爱的交流过程，其中，准爸爸的参与是尤其重要的。同时，抚摸胎教也在锻炼宝宝的触觉，为宝宝的灵敏做准备。因此，为了宝宝头脑聪明，让我们从抚摸胎教开始吧！ http://y-l.me/aI9Byg- 小儿健脑食谱：美味鲑鱼汤#摇篮网##育儿知识#宝宝在生长发育时，蛋白质及钙质的补充是非常重要的，而豆腐及鲑鱼就是这两种营养素的最佳提供者。紫菜提供了辅助生长发育所需的微量元素碘、铁等，是一种帮助宝宝健康成长的佳品。 http://y-l.me/aI9BDt
- 30岁女人必做的16件大事#摇篮网##育儿知识#专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至1500 毫克。 http://y-l.me/aI9BDK
- 月子食谱——松子仁粥#摇篮网##育儿知识#松子仁营养丰富，据测定，每100克松子仁中含有蛋白质16.7克，脂肪(主要成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸)63.5克，碳水化合物9.8克，钙78毫克，磷236毫克，铁6.7毫克。这些营养成分对延年... http://y-l.me/aI9BD8
xiaobo妈 :冬季健康保卫战之小儿冬春抽风-冬天出生的婴儿到户外晒太阳的机会少，体内维生素D3的水平也低，就会影响钙的吸收。来年春暖花开，日照渐强，小儿接触阳光的机会多了，维生素D3的量也增加了，但它却先使钙沉积于骨骼中，这样血... http://y-l.me/aI9BwM- 小儿健脑食谱：美味鲑鱼汤#摇篮网##育儿知识#宝宝在生长发育时，蛋白质及钙质的补充是非常重要的，而豆腐及鲑鱼就是这两种营养素的最佳提供者。紫菜提供了辅助生长发育所需的微量元素碘、铁等，是一种帮助宝宝健康成长的佳品。 http://y-l.me/aI9BwW
请发表评论(自动同步到微博)查看全部评论
.gif)
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}