宝宝食谱:肉松饭卷

肉松 2009-02-25 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  

        原料:猪肉松、软饭适量

  制作方法:

  1. 把肉松铺成长方形,压实;

  2. 在肉松上铺上一层软饭,小心卷起,但不要把饭卷得太大。

  适宜人群:10-12个月宝宝

  健康提示:

  在这款宝宝食谱中用到了肉松,肉松可是宝宝补铁的不错选择哦,因为肉松在加工中,不仅浓缩了产能营养素,也浓缩了不少矿物质。例如猪瘦肉当中本来就含有一定量的铁,经过浓缩使肉松中的铁含量高出猪瘦肉两倍多,因此是不错的补铁及部分矿物质的食品。 

  不过需要注意的是,猪瘦肉本身就含有一定量的钠离子,而大量的酱油又带来了相当数量的钠离子,因此饮食中需要限制食盐的朋友要少吃点。有些肉松还加入了大量脂肪,味道更加香美,但是所带来的能量也增加了不少。肉松热量都远高于瘦肉,属于高能食品,吃的量和频率都要有所控制。


 

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