怎样补钙和鱼肝油最好

补钙 2009-04-03 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

        摇篮网友:宝宝现在五个月了,想补钙和鱼肝油,目前只吃了伊可新的油肝油,听说钙与油肝油要同时补,剂量应该喂多少?怎样补才安全?

         摇篮专家:您好,如果您的宝宝吃伊可新没有问题,可以继续食用伊可新的。具体的用哪种钙剂、鱼肝油及食用量要根据医生的指导来服用。

         补钙也可通过食物来补充,富含钙的食物有虾皮、海带、紫菜、绿叶蔬菜、乳类、糕干粉、代乳粉、黄豆及其制品、粗面、粗米等。如果宝宝是母乳喂养的,妈妈也可以多吃这些富含钙的食物,食物中的钙可通过乳汁给到宝宝的,且吸收率还比较好,还更安全。

       另外 ,获得维生素D的来源,除了服用鱼肝油外,更安全的方法是晒太阳。每天让宝宝在太阳在活动1个小时左右,这样既获得了维生素D,也促进了钙的吸收,更有利于宝宝的生长 发育。

        本文来自摇篮网育儿问答

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