宝宝食谱:奶酪蔬菜鳕鱼

奶酪 2009-04-08 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

        奶酪含钙量是牛奶的七倍,所以,妈妈平时可以给宝宝吃些奶酪来补钙,除了直接食用,奶酪还可以做成各种宝宝菜肴哦,下面就为您介绍一款。

         原料:宝宝奶酪一块、胡萝卜2/1、西兰花几朵、番茄2/1、鳕鱼块二块、

        制作方法:

        1、鳕雪块从超市里买的中腹,就一根刺。把皮去掉,取二块鱼肉,上蒸锅蒸十分钟。因为我是在冷冻状态下就放蒸锅里了。所以,蒸的时间长了一会。蒸熟后,把刺去除,剩鱼肉备用。
  
        2、胡萝卜切成片,放水里煮了二十分钟。用刀切碎,备用。

        3、西兰花煮熟,切碎备用。番茄去皮,切碎备用。

        4、热锅放油。切少许葱花,先放胡萝卜、西兰花、番茄、再放奶酪、鳕鱼。在一起翻炒出香味后。就可以关火出锅了。鳕鱼本身是有海鱼,就是咸的。所以记得不要放盐了。

        适合人群:10个月以上的宝宝

        作者:fansiqi1126(去樊思奇的摇篮空间
        来自:摇篮空间

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