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孩子不认真吃饭怎么办

吃饭 2009-04-17 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

         摇篮网友:我的孩子三岁了,每次吃饭都乱跑,总是吃一口就玩去了。以前吃饭总喂,现在我就让他自已吃,他就对我说:“妈妈喂我不行?”我还是让他自已吃,他吃不几口就说饱了,不想吃了;如果喂他,就能吃多,我很担心他每次吃那么少对身体不好,我该怎么办?

  沈文:你做得很对,让孩子自己吃饭是良好的饮食习惯的开始。
  1、不要担心孩子没有吃饱,这顿吃少了,下一顿孩子自己会补上的。
  2、每次上桌吃饭时,大家一起吃饭,营造个愉快的家庭一起就餐的环境,让孩子从中受到感染,喜欢一起吃饭,身心感到愉悦。
  3、用餐时,不在孩子面前批评餐桌上的菜肴。
  4、不在进餐的时候看书或看电视。
  5、进餐时不让孩子随意离座,如果他不吃,也要等大家一起就餐完毕离座。
  6、给予适当的饮食量,并安排合理的进餐时间,同时避免让孩子在两餐之间吃零食,养成定时定量的好习惯。

  沈文:中医世家,现任中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长。
  本文来自摇篮网育儿问答

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