孕早期不适6种缓解办法

便秘 2016-10-31 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

        1、身体倦怠

  怀孕早期,孕妈咪经常会感到疲倦.或睡了很多觉仍会这样,到了晚上更是如此,这可能与刚刚怀孕身心还不完全能够适应有关。到了怀孕晚期,日渐增大的子宫会使孕妈咪的身体变得越来越沉重,也容易使孕妈咪感到疲倦。

  居家缓解法:

  1、不必为自己经常疲倦而在意,最好每天中午睡上一觉,避免过度活动,特别是在怀孕晚期。
  2、家人多分担家务,尽量让孕妈咪多休息,并注意减轻工作压力。
  3、注意摄取足够的营养,特别是B族维生素含量丰富的食物,如花生、大豆、肝、白薯、山芋及不太精细的面粉、荞麦面等,以营养大脑神经细胞,减轻疲劳。

 

  6、尿频

  怀孕早期由于盆腔充血,子宫日渐增大,膀胱受到压迫,  因此,在怀孕早期往往出现尿频症状,特别是快到产期时,  由于胎儿头部下降而再度刺激膀胱,尿频症状重又出现。

  居家缓解法:

  1、每天要注意摄取足够的水分,避免经常憋尿。一旦发生感染应该积极配合医生治疗,直至感染消失。
  2、每天注意清洁会阴部,避免细菌由肛门上行至尿道,造成膀胱感染。

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