婴儿需要什么营养

婴儿期营养 2009-05-15 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  婴儿期的营养对宝宝来说至关重要,良好的营养能为宝宝将来的健康发展打下坚实的基础,那么婴儿期到底应该注意哪些营养呢?  

  1、热量。

  婴儿的身体表面积较大,新陈代谢十分旺盛,所以基础代谢速度十分快,加之婴儿又必须合成较多的身体组织成分以供其快速生长,所以所需热量是较多的。出生时每千克体重约需25大卡热量。

  2、蛋白质

  婴儿时期,每千克体重所需的蛋白质1.8-2.4克,主要用于提供婴儿建造新生组织与组织量的需求。

  3、脂肪。

  脂肪的作用除了提供相当量的热量之外,最重要的是提供必需的脂肪酸,以提供婴儿生长发育之需以及维持皮肤的健康。

  4、维生素。

  一般维生素婴儿均能够从母乳中获得足够的量,但维生素C维生素D却不可以,因此,这两种维生素应适时从婴儿副食品的添加剂或其他营养剂之补充获得。

  5、矿物质。

  如果婴儿能够摄取足够的奶量,婴儿均能够获得除了铁质之外的所有矿物质。因此,如果奶量不充足,并不需要额外添加过量的矿物质。不过,出生4个月后的婴儿,因为体内预先贮存的铁质已经被身体所利用,必须适当添加铁质营养剂,以满足体内对铁质的需要。

  初生婴儿唯一的食物是奶,在所有的奶中又以人奶最为理想,婴儿对母奶的消化、吸收均佳,又因为母奶所含之抵抗细菌的抗体成分,是其他标榜类似母乳的婴儿配方奶粉所不能比拟的。所以,产妇应尽量以母乳喂养新生婴儿。

  但当婴儿逐渐长大时,宜适时添加婴儿副食品,让婴儿逐渐接受成人的饮食习惯,并适应多味道的食物,并且学习咀嚼及练习使用匙、碗、筷等餐具,以便提高婴儿对饮食的兴趣。

     来自:39健康网

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