孕晚期饮食要点
到了怀孕晚期(怀孕7个月到生产阶段),胎儿生长得更快,胎儿体内需要贮存的营养素增多,孕妇需要的营养也达到最高峰,再加上孕妇需要为分娩储备能源,所以孕妇在膳食方面要做相应调整。孕妇应根据本身的情况调配饮食,尽量做到让膳食多样化,尽力扩大营养素的来源,保证营养和热量的供给。在产前检查时,孕妇可以请教医生,了解胎儿发育是否良好,偏大或偏小,同时结合自己身体的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小,以及家庭经济状况等,综合考虑,制订出一个适当的食谱。
孕晚期的饮食重点
在孕晚期,孕妇的食欲继续增强。在饮食中,可注意以下几点:
1.适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等;
2.多食用海产品,如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品;
3.注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症;
4.建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等;
5.对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。
6.有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下。
小编总结
根据自身体重的增加来调整食谱。为分娩储存必要的能量。
- 知识 | 孕晚期饮食注意91人有用
- 知识 | 孕晚期饮食习惯73人有用
- 问答 | 孕晚期可以开空调吗3人回答
- 问答 | 孕晚期应该吃什么菜好0人回答
- 论坛 | 孕晚期的饮食调整1人回复
- 论坛 | 孕晚期饮食要注意什么?4人回复
- 营养 | 孕晚期摄取营养4要点9人有用
- 营养 | 孕妇如何调整孕晚期饮食131人有用
- 营养 | 孕晚期高血压的日常饮食79人有用
- 品牌小站 | 孕晚期该吃什么?0人有用
- 辣妈 | 孕晚期应怎样工作81人有用
- 营养 | 准妈妈在孕晚期的饮食指导97人有用
- 怀孕 | 孕晚期可以吃孕妇维他吗8人回答
- 怀孕 | 孕晚期产检检查什么11人回答
- 怀孕 | 孕晚期还吐正常吗?1人回答
- 怀孕 | 请问孕晚期要做些什么检查?..5人回答
- 备孕 | 孕晚期手脚变大怎么回事?1人回答
- 怀孕 | 孕晚期睡觉老翻身,担心压到宝宝1人回答
- 0-1岁 | 孕晚期吹风扇怎么样?还是应当注意哪些问题呢?2人回答
- 养个女儿,才知道你就是我想要的丫头
喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头,招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。详细
- 冬春交替七种过敏源要远离
过敏,是指人体接触到本来对人体无害的物质(食物或空气的过敏原),导致人体产生一些化学物质,而引发不寻常的免疫性炎症反应,对人体造成伤害,这种反应称为过敏。详细
- 日本人妻鼓励丈夫找小三?
在对待老公找小三一事,日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢?详细
- 月经
- 排卵试纸
- 婚检
- 排卵自测
- 精液检查
- 孕前中医调理
- 遗传基因
- 人工受孕
- 怀孕多久能测出来
- 宫外孕
- 月经不调
- 孕前饮食
- 妇科检查
- 优生优育
- 助孕食谱
- 备孕用品
- 基础体温
- 孕前排毒
- 排卵后同房
- 性爱姿势
- 孕期性生活
- 叶酸
- 妊娠期糖尿病食疗
- 孕早期保胎
- 妊娠期糖尿病
- 羊水穿刺
- 孕期用药
- 孕期补钙
- 孕妇感冒
- 胎毒
- 怀孕初期饮食
- 胎梦
- 孕酮低
- 怀孕初期肚子疼
- 胎儿发育
- 孕早期出血
- 孕期检查时间及项目
- 孕晚期胎动
- 产前的诊断
- 孕期注意事项
网友评论共0条评论