婴儿夏天可以吃盐吗?

添加辅食 2009-06-19 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  摇篮网友:我家宝宝现在9个多月了,添加辅食我一直以天然为主,没有加任何调料,有些儿保医生不建议小宝宝吃盐,说是最好一岁以后加盐,可是现在夏天,孩子出汗比较多,老公怕孩子缺乏盐份,容易中暑,不知道对不对?我个人其实还不太想过早给他吃盐。

  曾悦:您好!您的想法是对的,宝宝的肾脏还未发育完全,如果摄入的盐过量了,很容易加重肾脏负担。而且过多的食盐会给身体带来过多的钠,从而促进钾从尿中排出,宝宝就会容易出现倦怠、嗜睡的情况。一般建议在给8个月以内的宝宝准备辅食的时候,不要放盐。
       
  当然夏天宝宝出汗比较多,可以给宝宝的白开水或者辅食中稍稍加一点盐。一般建议一岁到两岁的孩子每日食盐的摄入量在0.8克~1.5克之间。您的宝宝每日的食盐量可以再少一点儿。
       
  从小给宝宝养成饮食清淡的习惯,有利于宝宝长大后对高血压、动脉硬化等疾病的预防。不要给宝宝的饮食中多加盐。

  曾悦:中国农业大学营养与食品卫生学、医学硕士,高级公共营养师,食品工程师。

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