准妈妈孕中期适合的运动
【导读】妊娠中期可适度地进行体育锻炼，游泳、球操、跳慢舞都是可行的运动项目。
妊娠3个月了，这时候你会觉得舒服一些了。早孕反应一过去，你吃饭也香了，看着肚子一天天大起来，心情舒畅了许多。这预示着妊娠进入了稳定期。此时胎盘已经形成，加上胎盘和羊水的屏障作用，可缓冲外界的刺激，使胎儿得到有效的保护。
适合运动：游泳、健身球、慢舞。
妊娠中期可适度地进行体育锻炼，游泳、球操、跳慢舞都是可行的运动项目。在国外，游泳是孕妇普遍参加的一项活动。孕期游泳能增强心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除浮肿、缓解静脉曲张，不易扭伤肌肉和关节。游泳要选择卫生条件好、人少的室内游泳馆进行。下水前先做一下热身，让身体适应水的温度，游泳以无劳累感为佳。这样的运动有益于母亲的消化吸收和胎儿的成长发育。
一定要根据自己的情况来做运动。除了游泳，还可以做一些轻微的活动，比如跳舞、玩健身球。孕中期的体重增加，身体失衡的情况孕妇还未完全适应，这个时候切记不要做爬山、登高、蹦跳之类的平衡运动，以免发生意外。
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网友评论我来说两句
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最男缠的白蛇 :唇是高贵的，因为它闪烁着爱情的光芒。舌是敏感的，因为它交集着无数爱的神经末梢。体面的性，是一种心理活动，而不是肢体运动。尊贵的爱，是一种心灵交融，而不是机械运动。
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