怎样为宝贝选择合适的乳钙

补钙 2009-06-23 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  现如今补钙产品多种多样,怎样给宝宝选择一款适合的补钙产品是妈咪们都很关心的话题。都说乳钙很适合宝贝,那么,为什么乳钙适合宝贝呢?来听听儿童营养专家是怎么说的——

  专家如是说——邵玉芬(上海复旦大学)

  1.乳钙是天然的骨骼营养品

  虽然牛乳含有丰富的活性钙,钙磷比例合适,其中的钙容易被吸收,是膳食钙的最佳来源,但仅靠牛奶补钙,一天摄入的量很难满足宝贝成长发育的需要。乳钙以新鲜乳清为原料,从牛奶中提取,是一种新的天然钙源,特点是含钙量高、容易被人体消化吸收、安全无副作用,可以很好地满足宝贝骨骼的快速生长发育

  2.乳钙更适合宝贝娇嫩的肠道

  乳钙不仅吸收率相对较高,而且是从天然牛奶中直接提取的,没有副作用,服用之后不容易使宝贝发生便秘、腹泻、胃口不好等问题。

  为宝贝选用乳钙Tips

  1.来源是否安全

  即用于提取乳钙的牛乳是否健康,产地环境是否符合相关标准。

  2.含量是否科学

  通常补钙提倡分次小量补充,相同的剂量分两次补充的吸收率,要比一次补充的吸收率高出约1倍左右。

  3.剂型是否适合宝贝服用

  一般片剂的吸收率较低,而冲剂会影响宝贝的喝奶量,而液体剂型的天然乳钙服用方便,吸收好。

  吴光驰(首都儿科研究所研究员)

  药补不如食补,提高膳食钙摄入量,是改善钙营养的根本措施。但当调整膳食仍不能满足宝贝对钙的需求时,服钙补充剂或钙保健品就成为必要。

  1.补哪一种钙好呢

  这是母亲常常关心的问题。首先,要考虑能溶解的钙剂,溶解度好的制剂钙自然容易吸收,不能溶解的钙是不能吸收的,比如碳酸钙不易溶解于水中,胃酸可以将钙解离出来。由于小婴儿分泌胃酸较少,所以不服碳酸钙剂为宜;其次,要考虑制剂钙的含量,补充钙的剂量要足。

  2.乳钙是纯天然活性高乳蛋白钙

  由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白,所以钙的吸收率很高,高达62%-70%,是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍,是乳酸钙的1.75倍,是贝类钙的5.5倍。

  3.饭后补钙和分次补钙较好

  因为,食物在胃肠道消化后的某些产物,比如氨基酸等,可以促进钙的吸收,减少钙剂对胃肠道的刺激和便秘等副作用。每天服钙,分次服比一次服吸收好,另外补钙的同时不要忘记补充维生素D

        来自《妈咪宝贝》

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