职场孕妇的不适与危险

2009-06-24 责任编辑：王洋我要评论我要提问我要测评

【导读】许多女性在怀孕期间也必须兼顾工作，但由于怀孕所带来的诸多改变及不便，往往让职场孕妈咪们难以调适？工作环境的危险我们如何远离？

　　5、改掉职场女性两大坏习惯

　　Q1：怀孕后该戒咖啡吗？

　　许多职场女性因为工作压力或习惯问题，常会在工作时间来杯咖啡，一旦怀孕后就深感困扰，不知道是否要戒掉喝咖啡的习惯？其实，由于咖啡和茶都含有咖啡因，建议怀孕期间最好减少饮用，甚至不喝最好；但如果真的一时无法戒除，建议每天摄取咖啡因的浓度不可高于300mg。

　　爱喝咖啡的孕妈咪参考：

　　【现煮咖啡】

　　1.“红色”标示：咖啡因含量为200～300mg或300mg以上。

　　2.“黄色”标示：咖啡因含量为100～200mg。

　　3.“绿色”标示：咖啡因含量为100mg以下。

　　【包装饮料】

　　1.所含咖啡因高于或等于20mg/100ml(每100毫升含20毫克咖啡因)者，其咖啡因含量以每100毫升所含咖啡因之毫克数为标示方式。

　　2.所含咖啡因低于20mg/100ml者，其咖啡因含量以“20mg/100ml以下”标示。

　　3.冲泡式的“速溶小包装咖啡”产品，其咖啡因含量以每一份量所含咖啡因总量(毫克)为标示方法。

　　4.咖啡、茶及可可等饮料，所含咖啡因低于2mg/100ml者，得以“低咖啡因”标示。

　　Q2：孕妈咪一定要戒烟吗？

　　近年来，女性抽烟人口逐渐上升，以致怀孕后有抽烟的孕妈咪也随之增加。根据研究显示，孕妈咪抽烟或长期吸二手烟，容易造成流产、早期破水、早产(机率高出1.3～2.5倍)、胎盘早期剥离、新生儿低体重(机率高出1.5～3.5倍)、新生儿猝死症等问题，且孕妈咪吸入的烟量与其造成的伤害也呈正比。因此，孕妈咪应该避免抽烟，如果工作场合有人抽烟或有设置特定抽烟空间，孕妈咪也应该尽量远离。

更多关于职场孕妇孕期不适孕期保健的内容

卧槽(育儿百科)
槽泥马”与之联系起来，便成为网友表达经济危机下，对就业形势严峻无奈的新“口头语”。网友们又把这种“卧槽”不动的职场人士称为“卧槽族阅读百科
孕期瑜伽免费体验(专题)
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。查看专题
适合孕妇的个性腊八粥(专题)
腊八粥是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，还叫做七宝五味粥。最早的腊八粥是红小豆来煮，后经演变，加之地方特色，逐渐丰富多彩起来查看专题

如果您有与“职场,孕妇,孕期不适,孕期保健”的相关问题，可以向育儿专家提问

尤东敏
擅长领域：营养、喂养
洪锦花
擅长领域：营养、喂养
李丽
擅长领域：营养、护理
郭丽霞
擅长领域：营养、疾病

其它妈妈也问过

还有妈妈在日记和论坛里记录和分享了相关经历

网友评论我来说两句

逸宸宝贝0130 :

#美赞臣试用宣言#很期待这次的试用，怀孕时就是喝的美赞臣孕妇奶粉，口味很不错，营养也很赞，期待美赞臣安儿宝A+ 3段奶粉也可以让宝贝很好的适应。..http://y-l.me/aIPWsT
来自摇篮微博 2012-04-22 18:16:02
转发|评论
yipinmeixiang :

十月秀孕妇装韩国纯棉飞袖卡通大码孕妇裙夏款8042 http://y-l.me/aIPW4p
来自摇篮微博 2012-04-22 10:07:28
转发|评论
凌萌之泪 :

#春季补钙~孕期如何补钙~牛奶#嗯，食物中含钙的种类很多，奶类，蛋类等等，再配合吃些专为孕妇设计的成人迪巧足够了。 http://y-l.me/aIPWXZ
来自摇篮知识 2012-04-21 19:08:40
转发|评论
xiaoai_snow :

#美赞臣试用宣言#怀孕时经朋友推荐喝的这个牌子的孕妇奶粉，感觉还可以！现在孩子断奶了，可是不爱喝奶粉，挺发愁的！有的宝宝妈妈说，要多给宝宝试几种牌子的奶粉，看看宝宝喜欢哪个品味，所以想试试美赞臣的宝宝爱不爱喝，急切需要！..http://y-l.me/aIPWsh
来自摇篮微博 2012-04-21 19:01:33
转发|评论
yuhuaer :

#美赞臣试用宣言#为了重返职场，要给垚垚断母乳了，正在安排试用各种奶粉，希望能够试用到美赞，只有只用过才知道宝宝爱不爱吃，试用是使用的开始，一定要通过喔！(*^__^*) ……..http://y-l.me/aIPWsh
来自摇篮微博 2012-04-21 13:02:02
转发|评论
豆角爱豆角 :

#美赞臣试用宣言#记得我怀宝宝时喝了美赞臣孕妇奶粉，宝宝出生后很少喝奶粉，现在喝的是施恩觉得一般都不太喜欢喝。宝宝7个月了可以转奶了，要不光靠母乳是没有营养的，会瘦的，很担心。不知道宝宝喜欢喝那种口味的。希望有这次试用机会看看宝宝喜不喜欢..http://y-l.me/aIPWsh
来自摇篮微博 2012-04-21 12:48:09
转发|评论
wyt_202 :

时尚休闲的孕期生活，美丽自信的孕妈咪，健康幸福的小宝宝，如果您相信十月秀，就把您的穿衣打扮交给十月秀孕妇装，它将给您一个幸福美丽非凡的生活，十月秀推出了春夏七分裤，给您完美展示c
来自摇篮微博 2012-04-21 10:40:20
转发|评论
玲珑宝贝儿 :

#补钙~补钙方法~孕期补钙#孕期的准妈妈可以吃成人迪巧，因为孕妇需要钙质多，我怀孕时候吃过成人迪巧，成人迪巧主要是碳酸钙，还添加山梨醇成分，防止孕妇便秘，成人迪巧挺适合孕妇的，建议准妈妈服用服用。 http://y-l.me/aIPWBr
来自摇篮知识 2012-04-21 06:02:53
转发|评论
玲珑宝贝儿 :

#春季补钙~孕期如何补钙~牛奶#成人迪巧是专门针对孕妇怀孕阶段需要的钙质而研制的，我当初也吃这个成人迪巧，很安全，美国生产，主要是碳酸钙，服用还方便。含钙量还高，一片好像喊300mg，主要是添加山梨醇成分，孕妇不会便秘，很好的补钙产品。 http://y-l.me/aIPWBp
来自摇篮知识 2012-04-21 05:56:13
转发|评论
美子木木 :

【职场新人如何快速融入新环境】①如果你有什么特长，找个机会“露一手”，同事们马上就对你“印象深刻”，或者“刮目相看”。 ②在集体活动中“亮个相”，全公司上下就对你“脸熟”了，也能了解你的个人才能；③在非工作活动中“凑个数”，相信能很快消除陌生感。
来自摇篮微博 2012-04-20 10:24:02
转发|评论