使用摇篮网手机客户端,随时随地解决育儿问题,分享育儿快乐~X

营养 维生素 正文

夏季补钙怎样晒太阳

2009-07-03 责任编辑:摇篮编辑 我要评论

【导读】晒太阳对宝宝补钙有重要作用,那么夏天如何晒太阳?几点钟最合适?要晒多长时间?能直接晒太阳吗?要不要涂防晒霜?隔着玻璃窗晒太阳管用吗?

  本次摇篮网的专家在线访谈的主题是:夏季护理——晒太阳VS补钙,我们邀请的专家是佳亿家儿童保健主治医师赵兰萍,欢迎大家围绕此主题与我们一起学习!

  摇篮小编:晒太阳对宝宝补钙有重要作用,那么夏天如何晒太阳?几点钟最合适?要晒多长时间?能直接晒太阳吗?要不要涂防晒霜?隔着玻璃窗晒太阳管用吗?

  赵兰萍:  夏天由于天气炎热,阳光充足,最好不要在强光下直晒,以防晒伤皮肤,宜在树荫下晒太阳,树叶可以遮挡一部分强光;时间最好选择上午9点以前,下午5点以后,阳光会变得弱一些;晒太阳不要直接晒宝宝的眼睛,如果是躺在车里晒,最好在头部放一把伞,遮挡住宝宝的眼睛;每天晒太阳的时间长短,应该随宝宝的年龄大小决定,可由出生后的几分钟、10几分钟逐渐延长到2小时,有一个渐进的过程;晒太阳后要及时给宝宝补充水分;

  还有就是不要隔着玻璃晒太阳,因为玻璃可以阻挡大部分紫外线,不能有效合成维生素D;如果宝宝在户外活动的时间比较长,怕晒伤皮肤可以涂抹儿童专用的防晒霜,防晒霜可以减弱紫外线的强度,但不能完全阻挡光线的照射,还是有效的。

  • 0-3岁宝宝能力发展测评(国家计生委推荐)

    2505671位妈妈已了解宝宝关键期,您宝宝错过几个?花3分钟测评,能免费获得个性化的育儿解决方案!立即测评

  • 维生素D(育儿百科)

    维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D 原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D,但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素,有五种化合物,对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性:它存在于部分天然食物中;受紫外线的照射后,人体内的胆固醇能转化为维生素D。阅读百科

  • 勤晒太阳巧补钙(专题)

    维生素D和钙是一对好搭档,维生素D能促进钙的吸收,太阳照射皮肤能产生维生素D,虽然在冬季,宝宝也要勤晒太阳哦,这样有助于冬季补钙!查看专题

网友评论我来说两句
  • 冬季健康保卫战之小儿冬春抽风-冬天出生的婴儿到户外晒太阳的机会少,体内维生素D3的水平也低,就会影响钙的吸收。来年春暖花开,日照渐强,小儿接触阳光的机会多了,维生素D3的量也增加了,但它却先使钙沉积于骨骼中,这样血... http://y-l.me/aI9B1N
  • 冬季健康保卫战之小儿佝偻症-儿童骨骼生长发育离不开钙、磷元素,而钙的吸收、储存和利用又离不开维生素D。如果孩子体内缺乏维生素D,就会影响钙磷的吸收和利用,新骨骼就难以形成,孩子就容易得佝偻病。 http://y-l.me/aI9B17
  • 冬季健康保卫战之小儿佝偻症-儿童骨骼生长发育离不开钙、磷元素,而钙的吸收、储存和利用又离不开维生素D。如果孩子体内缺乏维生素D,就会影响钙磷的吸收和利用,新骨骼就难以形成,孩子就容易得佝偻病。 http://y-l.me/aI9B1m
  • 儿童多晒晒太阳可预防磨牙#摇篮网##育儿知识#“咯吱咯吱”,很多住过集体宿舍的人,都有过半夜被同屋的磨牙声困扰的经历。近期就有读者咨询如何才能改掉半夜磨牙的习惯。 http://y-l.me/aI9Bzj
  • 买鱼肝油嘞- 尚泽出生22天了,看到网上说两周之后就要补充鱼肝油和钙,特别是像我们冬季出生的孩子,不能晒太阳更要补充AD,查了相关的资料,鱼肝油产品还真多,挑了半天。感觉如果吃伊可新是便宜点,但是... http://y-l.me/aI9BzY
  • 冬季健康保卫战之小儿冬春抽风-冬天出生的婴儿到户外晒太阳的机会少,体内维生素D3的水平也低,就会影响钙的吸收。来年春暖花开,日照渐强,小儿接触阳光的机会多了,维生素D3的量也增加了,但它却先使钙沉积于骨骼中,这样血... http://y-l.me/aI9BwM
  • 冬季健康保卫战之小儿冬春抽风-冬天出生的婴儿到户外晒太阳的机会少,体内维生素D3的水平也低,就会影响钙的吸收。来年春暖花开,日照渐强,小儿接触阳光的机会多了,维生素D3的量也增加了,但它却先使钙沉积于骨骼中,这样血... http://y-l.me/aI9B7B
  • 冬季健康保卫战之小儿佝偻症-儿童骨骼生长发育离不开钙、磷元素,而钙的吸收、储存和利用又离不开维生素D。如果孩子体内缺乏维生素D,就会影响钙磷的吸收和利用,新骨骼就难以形成,孩子就容易得佝偻病。 http://y-l.me/aI9B7A
  • 冬季健康保卫战之小儿冬春抽风-冬天出生的婴儿到户外晒太阳的机会少,体内维生素D3的水平也低,就会影响钙的吸收。来年春暖花开,日照渐强,小儿接触阳光的机会多了,维生素D3的量也增加了,但它却先使钙沉积于骨骼中,这样血... http://y-l.me/aI9B7E
  • 冬季健康保卫战之小儿佝偻症-儿童骨骼生长发育离不开钙、磷元素,而钙的吸收、储存和利用又离不开维生素D。如果孩子体内缺乏维生素D,就会影响钙磷的吸收和利用,新骨骼就难以形成,孩子就容易得佝偻病。 http://y-l.me/aI9B7x