夏季补钙怎样晒太阳

晒太阳 2015-07-14 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  本次摇篮网的专家在线访谈的主题是:夏季护理——晒太阳VS补钙,我们邀请的专家是佳亿家儿童保健主治医师赵兰萍,欢迎大家围绕此主题与我们一起学习!

  摇篮小编:晒太阳对宝宝补钙有重要作用,那么夏天如何晒太阳?几点钟最合适?要晒多长时间?能直接晒太阳吗?要不要涂防晒霜?隔着玻璃窗晒太阳管用吗?

  赵兰萍:  夏天由于天气炎热,阳光充足,最好不要在强光下直晒,以防晒伤皮肤,宜在树荫下晒太阳,树叶可以遮挡一部分强光;时间最好选择上午9点以前,下午5点以后,阳光会变得弱一些;晒太阳不要直接晒宝宝的眼睛,如果是躺在车里晒,最好在头部放一把伞,遮挡住宝宝的眼睛;每天晒太阳的时间长短,应该随宝宝的年龄大小决定,可由出生后的几分钟、10几分钟逐渐延长到2小时,有一个渐进的过程;晒太阳后要及时给宝宝补充水分;

  还有就是不要隔着玻璃晒太阳,因为玻璃可以阻挡大部分紫外线,不能有效合成维生素D;如果宝宝在户外活动的时间比较长,怕晒伤皮肤可以涂抹儿童专用的防晒霜,防晒霜可以减弱紫外线的强度,但不能完全阻挡光线的照射,还是有效的。

        当然,对于需要比普通人更多钙质加骨劲的宝宝来说,为了保证钙的足量摄入,还是应该适当补充一些钙剂。在钙剂的选择上,以碳酸钙为钙源的为佳,一些国际化大品牌产品如钙尔奇小添佳等,都是妈妈们可以信赖的选择。

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