田园之美
【导读】[功效]：高纤维食物的摄取有预防便秘的做用。
[材料]：香菜、洋葱、香菇、三色蔬菜（红萝卜、青豆仁、玉米粒）、肉肠、白萝卜。
[调味料]：素蚝油、芡粉、砂糖。
[做法]：香菇用水泡软，白萝卜洗净、去皮、切段，入滚水中煮烂，取出中间挖空。香菇、豆肠、洋葱分别切小丁，香菜洗净剁碎备用。热锅入油，炒香洋葱及香菇，入肉肠、三色蔬菜、香菜拌炒后，填入白萝卜中。另起油锅入调味料拌匀，淋在白萝卜上。
[功效]：高纤维食物的摄取有预防便秘的做用。
[调味料]：素蚝油、芡粉、砂糖。
[做法]：香菇用水泡软，白萝卜洗净、去皮、切段，入滚水中煮烂，取出中间挖空。香菇、豆肠、洋葱分别切小丁，香菜洗净剁碎备用。热锅入油，炒香洋葱及香菇，入肉肠、三色蔬菜、香菜拌炒后，填入白萝卜中。另起油锅入调味料拌匀，淋在白萝卜上。
[功效]：高纤维食物的摄取有预防便秘的做用。
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网友评论我来说两句
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leleou :
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