纠正孩子偏食有哪些方法

偏食 2000-01-18 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

孩子偏食的情况比较多,如果过分偏食会造成他的营养失衡,从而影响身体的健康发育。当孩子出现偏食的情况时,家长应该怎样纠正他呢?下面的方法也许能给您一些帮助。

1、诱导法:利用孩子的特点巧妙地诱导。例如,通过讲故事的方法,告诉孩子吃某某食物长得壮,有力气。孩子不吃菠菜,让他看“大力水手”怎么一吃菠菜就变得力大无比。孩子的模仿性是很强的,此法常可奏效。

2、角色扮演法:让孩子扮演一个饥饿的小动物,如小兔、小羊、小老虎等,让他以动物的身份吃东西,并扮演各种动物姿势,孩子往往会很乐意充当动物,因此这种方法比较有效。

3、比赛法:可以当着孩子的面称赞某个小朋友吃得好,让孩子同他比赛吃某物,为了不输给他人,孩子常会马上去吃。比赛应在孩子最熟悉的小朋友中进行,否则不构成刺激,效果不明显。

4、利诱法:孩子往往有自己最喜欢吃的食物,例如冰激凌。当孩子拒绝吃什么时,你可以说:“哎呀,不会吧,我刚才买冰激凌时,售货员阿姨问,你家的宝宝吃某某吗?我说吃呀。阿姨说,我只卖给吃某某的小朋友。”为了吃冰激凌,孩子恐怕会尝一些。

5、换烹法:有的孩子不吃肥肉,但是肉馅中的肥肉他却吃。有的孩子不吃胡萝卜,但是却吃有胡萝卜的炸素丸子。变换烹饪方法,可引发孩子食欲,防止孩子偏食造成营养不良

6、暗示法:比如孩子不吃芹菜,父母可以在聊天时大谈芹菜的好处,谈时让孩子能听到,但又不直接面对孩子。比如父亲说:“我小时候最爱吃芹菜了。要不怎么长这么高?我看宝宝就像我。”这种暗示常能引起孩子兴趣。

当孩子开始吃他本不愿吃的食物时,要给予鼓励和表扬。并且适当间隔吃这种食物的时间,不要让孩子吃“伤”。

纠正偏食看起来是防止营养不良的措施。实际上,还对孩子的性格的塑造有好处。挑食的孩子,往往对其他事情也持挑剔态度。由于偏食,在他今后的生活中,适应性必然有所下降,甚至可能影响到孩子的人际交往。所以,及时纠正偏食非常重要。

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