预防产后抑郁
【导读】不知妈妈们发现没有,产后女性的情绪变化会非常大。有些产妇在产后感情变得很脆弱,动辄哭泣、伤心、委屈、发脾气,还特别容易疲劳、食欲不振、性欲减低、失眠,同时,做事的效率及能力减低,也...
产妇的种种现象都是心理障碍的体现,医学上称之为产后抑郁,发病率为10—20%左右,常发生在产后数月之内,大部分产后一年可以自愈。产后抑郁往往会影响家庭的和睦。产妇由于情绪上不稳定,稍不顺心就冲着家人(尤其是丈夫)发脾气,如果家人不理解、不体贴,就会造成家庭成员之间的矛盾,甚至造成家庭破裂;由于产妇情绪不好,办事能力下降,不能很好地照顾、哺养小儿,则影响了对小儿的早期教育,造成小儿发育发展落后;产后抑郁还会影响产妇本人的身体康复及心理健康,严重者甚至有轻生或他杀念头。
分娩对于产妇是一种很强的刺激,同时常常伴随着不安的情绪。分娩以后体内孕激素和雌激素水平的急剧下降,引起人的情绪不稳是造成产后抑郁的主要基础。此外,难产、产褥感染、产后出血过多、分娩时疲劳、照料婴儿等负担,加上家务琐事的不顺心,婆媳、夫妻关系不协调等,都与产后抑郁的发生有关。显然,预防产后抑郁,不只是产妇一个人的问题,而是整个家庭的问题。
那么,怎样预防产后抑郁的发生呢?
首先,产妇在怀孕期间应阅读一些有关孕产妇心理、生理及小儿护理方面的知识,以充实自己,从思想上做好准备,培养和锻炼自己把握心理平衡的能力;
第二,医务人员和家属要正确认识分娩后产妇心理行为的改变,理解产妇分娩后情绪的改变是由于内分泌的突然改变造成的,因而,家人特别是丈夫要倍加关心、体贴产妇,给予更多的帮助;
第三,对于有孕产期合并症、并发症者,更应给予帮助,避免产后过度疲劳;
第四,一旦发现产妇有心理、行为的异常,应尽快找心理医生治疗。
0-3岁宝宝能力发展测评(国家计生委推荐)

2505671位妈妈已了解宝宝关键期,您宝宝错过几个?花3分钟测评,能免费获得个性化的育儿解决方案!立即测评
体重指数计算器(妈妈工具)

体重指数计算器是体重与身高之比值,知道它很重要,可以了解你的健康情况,你的体重是不是标准体重、超重和肥胖等, 我们为您提供体重指数马上使用
抑郁(育儿百科)

抑郁(depression)医学用语,指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状,如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志阅读百科
产前抑郁症(育儿百科)

少女角色”转换 到“妈妈角色”,就可能在临床上表现出躁狂、抑郁、精神分裂,甚至出现意识障碍和幻觉,以致发生难以预料的意外事件。阅读百科
运动可消除产后忧郁
城市女性产后忧郁症的发病率正在逐年增高。城市职业女性的育龄期也正处于事业发展阶段,然而...[详细]
赶走产后忧郁的美味佳肴
很多人都知道,当心情不好的时候,可能会选择吃东西来缓和情绪,这在女性身上尤其常见。[详细]
产后忧郁该如何预防和控制
新妈妈在产后有很多患有抑郁症的,那么该怎么预防呢?妇产医院专家告诉您,产后抑郁症预防与...[详细]
疲倦是产后忧郁的主要因素
疲倦是造成产后情绪低落与忧郁的主要因素,有时候,这情况是可以避免的,不要趁婴儿睡觉的时...[详细]
孕妇睡眠紊乱增加产后忧郁风险
一项最新研究显示,母亲在怀孕期间睡眠紊乱将增加产后患忧郁症的风险,而且不利于新生儿形成...[详细]
其它妈妈也问过
还有妈妈在日记和论坛里记录和分享了相关经历
- 新妈妈产后18大禁忌#摇篮网##育儿知识#老话儿说“生完宝宝后不能洗头、不能刷牙”已经被许多现代新妈妈认识到是糟粕,但是,产后的确有许多不能马上做的事情,新妈妈可千万不能冒险去做呀! http://y-l.me/aI9BNH
- 产后妈妈活血秘方:橙汁醪糟汤圆#摇篮网##育儿知识#生完宝宝后,妈妈体虚,需要进补,推荐橙汁醪糟汤圆,别样香气的醪糟汁,包含着阵阵香橙的气息,用这果汁醪糟煮的QQ小汤圆妈妈一定喜爱,更何况醪糟汁还有补气活络的功效。 http://y-l.me/aI9BNz
- 暧昧小女巫 :那天,我在咖啡厅,看到一个非常忧郁的女子。她手里一杯咖啡,桌子上一本时尚外国杂志,戴着白色的IPhone4耳机,身旁的桌角放在11年秋季新款的LV提包。眼神异常忧郁地看着窗外的雪。忽然,她微微皱起眉头,轻轻说道:“该死的扫黄,害我没办法站街了。”(转)
- 产后恢复--能做阴道紧缩术吗?#摇篮网##育儿知识#生宝宝会伴随阴道的松弛甚至破裂,新妈咪往往对此有恐惧,害怕影响以后的性福生活。于是,选择阴道整形的人增多。其实不是每个人都适合,做阴道紧缩术你必须要知道的内容如下: http://y-l.me/aI9Brs
- 胎教进行时之心理胎教法#摇篮网##育儿知识#在各种调整心灵和肉体的身心方法里有一种就是清静法。这种方法不仅可以起到胎教的效果,还可以对分娩过程和产后休养等环节产生很大的帮助。 http://y-l.me/aI9BWJ
- 产后腰痛 中医防治及食疗计划#摇篮网##育儿知识#很多妈咪都会有这样的体验,自从宝贝生下来不久,年纪轻轻的就得了以前认为老人才有的腰痛病。来看看产后腰痛的中医防治及食疗计划。 http://y-l.me/aI9BWT
- 生完孩子产后体检都检查什么#摇篮网##育儿知识#生完孩子后还需要检查?当然了!产后检查是很重要的,它可以细致地排查出新妈妈身体中的异常现象,及早进行处理,防患于未然,而且还能避免产妇患病影响婴儿健康。来看看产后体检都检查什么吧: http://y-l.me/aI9BWm
- 警惕剖腹产对宝宝的7大危害#摇篮网##育儿知识#许多准妈妈为了免去自然分娩前数小时的产前阵痛,又怕影响产后身材,要求分娩的时候进行剖宫产。准妈妈,在你选择剖腹产的时候,是否想过剖腹产会对你宝宝日后的健康成长带来哪些不良影响呢? http://y-l.me/aI9BoU
- 产后妈妈,莫忘哺乳期补钙!#摇篮网##育儿知识#钙,孕妈妈都知道孕期得补钙,可是产后呢?不少妈妈却不清楚生完宝宝后也要补钙,很多产后的新妈妈在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损的病,都与胎生期缺钙有关。妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙,进一步导致处于哺乳... http://y-l.me/aI9Bo7
- chyy075 :孕40周:坐月子,妈妈所需要的营养#摇篮网##育儿知识#产妇由于在分娩时耗力及损血,流失了大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、多种矿物质及水分,因此产后初期会感到疲乏无力,脸色苍白,易出虚汗且胃肠功能也趋于紊乱,发生食欲不振、饥不... http://y-l.me/aI9B7g
请发表评论(自动同步到微博)查看全部评论
- 分娩期
- 婴儿期
- 狗蛋出生记
- 新妈妈月子刷牙漱口有讲究
- 孕妇分娩时心情对胎儿的影响
- 羊奶炖猪蹄
- 剖腹产九大谜团如何破除?
- 亲自哺乳有助产后恢复健美体形
- 自然分娩全解
- 产后落发小知识
- 掌握分娩技巧可加速生产过程
- 反对水中分娩的N个理由
- 春暖花开,宝宝外出的食行指南
- 帮宝宝开胃的美味辅食
- 运动将健康进行到底(下)
- 探寻宝宝水果金字塔的秘密
- 视觉启智,从出生开始
- 影响宝宝智力发育的15大因素
- 良好的语言模仿环境对宝宝很重要
- 哺乳妈妈用药的注意事项
- 人工喂养要注意6大喂养清规
- 做到8件事,婆婆一定喜欢你
按周查看0-1岁的养育指南
- 新生儿第1周
- 新生儿第2周
- 新生儿第3周
- 新生儿第4周
- 1个月零1周
- 1个月零2周
- 1个月零3周
- 1个月零4周
- 2个月零1周
- 2个月零2周
- 2个月零3周
- 2个月零4周
- 3个月零1周
- 3个月零2周
- 3个月零3周
- 3个月零4周
- 4个月零1周
- 4个月零2周
- 4个月零3周
- 4个月零4周
- 5个月零1周
- 5个月零2周
- 5个月零3周
- 5个月零4周
- 6个月零1周
- 6个月零2周
- 6个月零3周
- 6个月零4周
- 7个月零1周
- 7个月零2周
- 7个月零3周
- 7个月零4周
- 8个月零1周
- 8个月零2周
- 8个月零3周
- 8个月零4周
- 9个月零1周
- 9个月零2周
- 9个月零3周
- 9个月零4周
- 10个月零1周
- 10个月零2周
- 10个月零3周
- 10个月零4周
- 11个月零1周
- 11个月零2周
- 11个月零3周
- 11个月零4周




.gif)






