4-6个月宝宝简易辅食食谱

辅食添加 2009-05-13 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  在辅食添加初期,宝宝都可以吃什么辅食呢?在给宝宝制作辅食的过程中妈妈需要注意什么?

        1、五谷根茎类食物中,最好先由米糊或麦糊开始喂,当宝宝适应米糊后,再尝试其他的食物。

  2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果,制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。

  3、选择有带皮的水果种类,以及受农药污染与病原感染机会较少的水果,例如:柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。

  每日建议食用量

  食物类别  食物名称   一天食用量

  五谷根茎类 米糊或麦糊  3/4-1碗

  蔬菜类 胡萝卜、菠菜等菜汤 1/3-2/3茶匙

  水果类 橘子、苹果、葡萄等稀释果汁 1/3-2/3茶匙

  蔬菜类简易制作

  菜汤:将深绿色、黄红色的蔬菜,例如菠菜、胡萝卜等,洗净、切碎、加少放水煮开,放至稍凉将汤汁倒出即可。

  菜泥:选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜,或纤维少的南瓜、马铃薯等,洗净切小段或小块,加水煮熟后,捞出置于碗中,用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。

  水果类简易制作

  果汁:柳丁、橘子;对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。
  葡萄、番茄:洗净后以热开水浸泡2分钟,去皮以干净的纱布包起来,用汤匙压出汁。
  香瓜、西瓜:用汤匙挖出果肉后,以干净纱布包住压汁。

  果泥:挑选果肉多、纤维少的水果,例如:香蕉、木瓜、苹果等,洗净去皮后,用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。

  初期简易辅食食谱

  苹果泥

  材料:苹果半个

  做法:1、将苹果洗净、去皮、切半。
  2、用研磨板磨成泥状,盛在碗中即可。

  蔬菜泥

  材料:绿色蔬菜10克、牛奶2汤匙、玉米粉1/5-1/4小匙

  做法:1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后,磨碎、过滤。
  2、取1中10-20克与少许水至锅中,边搅边煮。
  3、快好时,加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水,继续加热搅拌煮成泥状即可。

  乌龙面糊

  材料:乌龙面10克、水1/2杯、蔬菜泥少量

        做法:1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。
  2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂,煮开。
  3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。

网友评论

精彩推荐
有了娃情人节过吗?
有了娃情人节过吗?

详细

湿疹的幕后凶手是它?
湿疹的幕后凶手是它?

宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米?永远睡不够?一直在...详细

本周热门
养个女儿,才知道你就是我想要的丫头

喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头,招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。详细

冬春交替七种过敏源要远离

过敏,是指人体接触到本来对人体无害的物质(食物或空气的过敏原),导致人体产生一些化学物质,而引发不寻常的免疫性炎症反应,对人体造成伤害,这种反应称为过敏。详细

日本人妻鼓励丈夫找小三?

在对待老公找小三一事,日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢?详细

育儿热词

精彩推荐
欲备孕,告别这四种心理!欲备孕,告别这四种心理! 十一后BB不愿去幼儿园?十一后BB不愿去幼儿园? 十一出游,关注宝宝安全!十一出游,关注宝宝安全! 女人最美的生活姿态女人最美的生活姿态 如何教宝宝学说话?如何教宝宝学说话? 孩子不听话?谁的错?孩子不听话?谁的错? 6个月BB秋季营养辅食6个月BB秋季营养辅食 伤害宝宝乳牙的5个坏习惯伤害宝宝乳牙的5个坏习惯 孕妈不要在室内养这些花草孕妈不要在室内养这些花草 注意!别触碰孩子的底线注意!别触碰孩子的底线 秋天吃什么东西对皮肤好?秋天吃什么东西对皮肤好? 女人最需要男人的6个时刻女人最需要男人的6个时刻