6-8个月宝宝简易辅食食谱

辅食添加中期 2009-05-13 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  6-8个月的宝宝已经能够适应辅食,这个时候可以给宝宝喂鱼泥、肉泥等荤食了,在辅食添加中期,给宝宝添加辅食有哪些注意事项?妈妈该给宝宝准备什么样的辅食?

  1、可以开始添加含蛋白质的食物了,如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记:此时不能喂蛋白,以免造成宝宝过敏

  2、食物的形态可从汤汁或糊状,渐渐转变为泥状或固体。

  3、五谷根茎类的食物种类,可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等。

  4、纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物,仍然不适合喂宝宝吃。

  5、喂食前,先试试食物的温度,别烫着宝宝了。

  每日建议食用量

  食物类别 食物名称   一天食用量 一份食物的量

  鱼肉豆蛋类 蛋黄泥、豆腐或豆浆、 由右列食物中任选 蛋黄泥一天不超过1个
  鱼、肉 1-1.5份 豆腐1块、豆浆1杯
  肝泥鱼松或肉松 鱼、肉、肝泥2汤匙
  鱼松或肉松2汤匙

  五谷根蒸类 米糊或麦糊、馒头 由右列食物中 米糊或麦糊1碗
  土司面包、稀饭 任选2.5-4份 中馒头1/3个、土司面包1片
  面条或面线 稀饭1/2碗、面条1/2碗

  蔬菜类 胡萝卜、菠菜、空心菜、 1-2汤匙
  碗豆等菜汤或菜泥

  水果类 橘子、柳丁、苹果、香瓜、 1-2汤匙
  木瓜、葡萄等果汁或果泥

  五谷根茎类简易制作

  米糊:将米粉加入奶水或开水调成糊状即可。
  面包、馒头:可撕成长条状,让长牙的宝宝用手拿着吃;或去掉硬皮,撕成小块泡在牛奶中喂宝宝吃。
  稀饭:白米加入7或8倍体积的水,以小火慢煮成浓粥或薄粥。注意放凉后再喂食。

  中期简易辅食食谱

  肝泥粥

  材料:鸡肝20g、大米20g、水1.5杯
  做法:
  1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。
  2、米加水煮开后,改开小火,加盖焖煮至烂,拌入肝泥,再煮开即可。

  小鱼蛋花粥

  材料:白饭1/2碗、水1杯、吻仔鱼10g、蛋黄1/2个
  做法:
  1、将白饭与水放入小锅煮至烂。
  2、取吻仔鱼放入锅中小煮一下,将蛋黄打散淋在粥上,搅拌至熟即可。

  蔬菜豆腐泥

  材料:去皮红萝卜5g、嫩豆腐1/6块、豌豆1/2条、蛋黄1/2个、水1/2杯、酱油少许
  做法:
  1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。
  2、将水与(1)料放入小锅,嫩豆腐边捣碎边加进去,加少许酱油,煮到汤汁变少。
  3、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。

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