小儿夏季的饮食应注意什么？
【导读】夏季最突出的一点就是热，在北方是干热，在南方是湿热，如果气温超过37℃，那么无论对大人、小孩都会造成不利的影响。
夏季最突出的一点就是热，在北方是干热，在南方是湿热，如果气温超过37℃，那么无论对大人、小孩都会造成不利的影响。小孩会伤肺，大人会伤津耗气。防护办法除了减少户外活动外，最好在饮食上要多注意防暑降温。饮食上少吃烧烤油炸类的食物，多饮水果汁、西瓜汁、绿豆汁，如果是冰镇的饮料，喝的时候一定要慢，也可以吃一些冰淇淋，不要怕，这也是一种较好的降温。只是在吃的时候注意慢慢的含在嘴里，时间要长些，等它化了再吞下去，不要急于咽下大块的冰，这样会造成胃肠不适，甚至会造成腹痛。
夏季最好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。在菜中加点醋，也能增加食欲。
小孩在饮食上要吃一些粥、面条，加上蔬菜，还有酸奶和豆制品，以达到养胃的作用，少吃一些发泡的油炸零食，少吃动物食品。因为动物食品在夏季被污染的可能性较大，稍有不慎会造成消化道感染，发生危险。以上这些也适合大人饮食参考。
少吃甜食。因为糖类经人体胃肠消化液的各种酶类分解消化后，会变成葡萄糖进入血液，使血糖浓度增高。血糖过高会使人缺乏饥饿感，同时，还容易生疖疮等病。
饮食多样化。夏季食品不断变换花样，主食宜杂，菜类宜鲜，讲究色香叶味，常吃点凉拌菜，能增强食欲。夏季多吃一些大蒜和醋，一方面可以开胃增进食欲，另一方面，醋与大蒜还有抑制杀灭细菌的作用，可以减少患胃肠道疾病的机会。
夏季最好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。在菜中加点醋，也能增加食欲。
小孩在饮食上要吃一些粥、面条，加上蔬菜，还有酸奶和豆制品，以达到养胃的作用，少吃一些发泡的油炸零食，少吃动物食品。因为动物食品在夏季被污染的可能性较大，稍有不慎会造成消化道感染，发生危险。以上这些也适合大人饮食参考。
少吃甜食。因为糖类经人体胃肠消化液的各种酶类分解消化后，会变成葡萄糖进入血液，使血糖浓度增高。血糖过高会使人缺乏饥饿感，同时，还容易生疖疮等病。
饮食多样化。夏季食品不断变换花样，主食宜杂，菜类宜鲜，讲究色香叶味，常吃点凉拌菜，能增强食欲。夏季多吃一些大蒜和醋，一方面可以开胃增进食欲，另一方面，醋与大蒜还有抑制杀灭细菌的作用，可以减少患胃肠道疾病的机会。
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网友评论我来说两句
7个简易养生法】1.烧烤后吃根香蕉；2.吃火锅后喝点酸奶；3.饭后喝大麦茶或橘皮水；4.吃方便面后吃水果；5.吃蟹后，喝生姜红糖水；6.润肺止咳，饭后吃个柿子；7.吃得太油腻喝杯芹菜汁。
zhjw08 :2012皮鞋很忙 - 健康久久 - jjkk99 - 和讯博客 http://y-l.me/aIPW0w 想吃果冻了,舔下皮鞋,想喝老酸奶了,舔下皮鞋，感冒要吃药了,还是舔下皮鞋。 上得了厅堂,下得了厨房,爬得了高山,涉得了水塘，制得成酸奶,压得成胶囊,2012,皮鞋很忙！
生活在城市要时时注意孩子的饮食安全，买菜要不断总结经验，孩子的健康成长从健康饮食开始。教育贯穿在生活中，顺其天性，因势利导，根据不同年龄段做相应的工作，不能超前，不能拔苗助长。养育孩子首先要有爱心，有爱心当然才会用心，才会细心，才会有耐心，才会有孩子的健康成长和良好发展。
陈家果果 :2012-4-21:后面我们去超市买东西回家做晚餐拉,我的奶瓶空了,就拉着姑妈的手,让他看看我的奶瓶是空的,而且还拉了三次,每次都提着空的给姑妈看喔.姑妈就骂我:怎么不给公公或是婆婆看你,你小子就知道敲诈我.然后给我买了酸奶,公公准备帮我到进奶瓶我不让,非要自己拿着盒子用吸管盒,我是不是很棒啊,哈哈- 天天特价 特价RMB35.00 新款男女宝宝全棉印花老虎短袖哈衣纯棉三角爬服夏季连体B386 喜欢的妈妈们不要错过哟！ http://y-l.me/aIPW5m
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小葵花育儿我有法-夏季天气炎热，宝宝总是吃不下饭，妈妈们常要连哄带骗的，生怕孩子营养跟不上，这究竟如何是好呢？ http://y-l.me/aIPWUQ
xulfng :我：“中午吃面条好吗？”蕾蕾：“好！”我：“可是我不想吃面条！你们想吃什么呢？”蕾蕾：“想吃肉！”我：“我也想吃肉！”蕾蕾：“蓓蓓也想！爸爸也想！”蓓蓓：“可是......可是咱家没有肉了！只能吃面条！嗨——”
leleou :
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