优酪乳黄瓜沙拉

2007-06-28 责任编辑：摇篮编辑我要评论我要提问我要测评

【导读】黑芝麻是高钙的食品，搭配优酪乳可增加它的吸收率，小黃瓜及红蕃茄选择有机栽培者，会让这道菜的口感加分，是道美颜、美容，又補充钙质的好料理。

[原料]：蛋 70公克、小黃瓜 100公克、红蕃茄 100公克、淋醬：优酪乳 2大匙、美乃滋 2大匙、黑芝麻粉 2大匙.

[作法]：

1.蛋煮熟切片。

2.小黃瓜切片，紅蕃茄切片。

3.將优酪乳、美乃滋及黑芝麻一起调匀，即成醬汁。

[功效]：

黑芝麻是高钙的食品，搭配优酪乳可增加它的吸收率，小黃瓜及红蕃茄选择有机栽培者，会让这道菜的口感加分，是道美颜、美容，又補充钙质的好料理。

更多关于优酪乳黄瓜沙拉的内容

心形黄瓜(育儿百科)
心形黄瓜是英国一家超市专为情人节培育的黄瓜品种，2011年2月9日提前推出，并且对这种浪漫食物的销量很有信心，认为无论是拿来炒菜是做沙拉阅读百科

如果您有与“优酪乳,黄瓜,沙拉”的相关问题，可以向育儿专家提问

尤东敏
擅长领域：营养、喂养
洪锦花
擅长领域：营养、喂养
李丽
擅长领域：营养、护理
郭丽霞
擅长领域：营养、疾病

其它妈妈也问过

还有妈妈在日记和论坛里记录和分享了相关经历

网友评论我来说两句

上宫蓝萱 :

#绿领妈妈饮食观#【八种美食帮你清除身体垃圾】1、柠檬--美白消除雀斑；2、酸奶--排毒养颜；3、地瓜--预防便秘，降胆固醇、血脂；4、绿豆--清热解毒、除湿利尿；5、黄瓜--清热解渴、利水消肿；6、黑木耳--排毒解毒、清胃涤肠、和血止血，防治缺铁贫血；7、莲藕--健脾开胃、养血止血；8、白萝卜--促进
来自摇篮微博 2012-04-20 15:12:56
转发|评论
上宫蓝萱 :

#绿领妈妈饮食观#【最给力的排毒减肥蔬菜】 ①黄瓜：抑制碳水化合物转化脂肪。 ②萝卜：避免皮下脂肪堆积。③韭菜：促进肠蠕动。④冬瓜：去掉体内过剩脂肪。⑤茄子：茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。⑥荷兰豆：可加快身体的新陈代谢。⑦芹菜：热量很低，吃多了不怕胖。
来自摇篮微博 2012-04-20 14:03:27
转发|评论
上宫蓝萱 :

#绿领妈妈饮食观#【伤身毁型”的5种饮食搭配】1.海鲜+水果：会降低蛋白质的营养价值，会刺激胃而引起不适。2.蛋糕+豆腐：都属于密集性食物，同吃会长胖。3.汽水+巧克力：都属于高热量、高糖、高脂肪的食品。4.黄瓜+花生：可能导致腹泻。5.茶叶+鸡蛋：对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
来自摇篮微博 2012-04-20 10:42:03
转发|评论
菩提下 :

【实用】巧吃水果减肥：1、苹果：上午吃一个苹果。2、柠檬：餐后喝鲜柠檬汁。3、菠萝：当成主食每次吃半斤以上，坚持7天。4、猕猴桃：榨成果汁。5、葡萄柚：晚上。6、香蕉：可当主食。7、山楂：山楂茶。8、火龙果：生吃，榨汁或制成沙拉。9、草莓：和酸奶配合食用。10、橘子：不能空腹吃。
来自摇篮微博 2012-04-20 10:02:49
转发|评论
紫水妖 :

【超过5条，你就是一个不用减肥的人】1.吃西瓜喜欢抱着半个用勺子吃2.喜欢在蚊子咬的苞上掐一个十字3.喝饮料喜欢咬吸管4.喝流行的儿童果奶5想问题的时候喜欢咬手指或嘴唇6.写字的时候喜欢转笔 7.喜欢靠窗的位置 8.吃苹果不削皮；9.喜欢吃生番茄和黄瓜10.阴雨天喜欢窝在家里睡觉
来自摇篮微博 2012-04-19 22:31:28
转发|评论
紫水妖 :

#美容扮靓我有法#【多吃蔬菜的7大养生功效】①是维生素的重要来源。②是矿物质的重要来源。③是纤维素的重要来源。④是挥发性芳香油的重要来源。⑤多吃蔬菜也能帮身体补钙。⑥多吃蔬菜有利于牙齿健康，尤其以胡萝卜、芹菜、卷心菜、菠菜、黄瓜为佳。⑦可提高蛋白质的吸收率。
来自摇篮微博 2012-04-19 21:05:29
转发|评论
张茹涵 :

【念儿歌，让宝宝爱上蔬菜】1.胡萝卜,绿青菜,红红绿绿真可爱.吃萝卜,吃青菜,身体健康人人爱。2.小黄瓜,细又长,全身穿着绿衣裳,能做菜,能做汤,大家快来尝一尝。3.西红柿,红又圆,水分多,味酸甜.生吃熟吃样样好,营养丰富味道鲜。4.大青椒,像灯笼,炒菜吃,脆生生,宝宝爱吃大青椒,营养多,味道好。
来自摇篮微博 2012-04-19 17:23:40
转发|评论
张茹涵 :

【10种瘦身蔬果，夏天减肥必吃】 1.黄瓜、2.苦瓜、3.柠檬、4.西红柿、5.西瓜、6.葡萄柚、7.菠萝、8.奇异果、9.苹果、10.香蕉。
来自摇篮微博 2012-04-19 12:08:43
转发|评论
紫水妖 :

【女人的20种瘦身圣品你知道吗？】：1、绿茶；2、丝瓜；3、冬瓜；4、黄瓜；5、紫菜；6、韭菜；7、海带；8、绿豆芽；9、辣椒；10、苹果；11、柠檬；12、白萝卜；13、醋；14、兔肉；15、赤小豆；16、大蒜；17、鸡胸肉；18、鹌鹑肉；19、荷叶茶；20、木耳
来自摇篮微博 2012-04-19 09:41:55
转发|评论
时尚潮妈 :

【10种饱腹消脂优质减肥食物】1多谷米=排便顺畅+消除水肿,2豆芽=排除宿便+高纤低卡,3冬瓜=增加饱足感+瘦身消肿,4小黄瓜=利尿排便+降低体脂肪,5木瓜=分解脂肪+促进排便,6红豆=利尿排便+高纤消肿,7洋菜=增加饱足感+通便顺畅,8紫菜=代谢脂肪+轻盈消肿,9鳕鱼=促进血液循环+增强体力,10茶=消除水肿+利尿祛脂
来自摇篮微博 2012-04-18 16:05:53
转发|评论