孕妇忌缺乏维生素E

来源:北京中山响沙图书发行中心 2006-12-25 责任编辑：摇篮编辑我要评论我要提问我要测评

【导读】维生素E又名生育酚，广泛存在于绿色植物中，动物体内含量较少。维生素E能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，维持正常循环功能；还是高效抗氧化剂，保护生物膜免遭氧化物的损害；还能维持骨骼、心...

维生素E又名生育酚，广泛存在于绿色植物中，动物体内含量较少。维生素E能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，维持正常循环功能；还是高效抗氧化剂，保护生物膜免遭氧化物的损害；还能维持骨骼、心肌、平滑肌和心血管系统的正常功能。此外，维生素E与维持正常生育有关。

维生素E缺乏的临床病例，几乎完全局限于早产婴儿。可见，孕妇保证维生素E的供给是非常必要的。据有关研究认、为，维生素E缺乏与早产婴儿溶血性贫血有关。早产儿发生溶血性贫血时用a一生育酚治疗，维生素E缺乏产生的水肿、过敏和溶血贫血等症状即行消失。为了使胎儿贮存一定量的维生素E，孕妇应每日多加2毫克摄入量。

维生素E广泛分布于植物组织中，特别良好的来源为麦胚油、棉籽油、玉米油、菜籽油、花生油及芝麻油等。莴苣叶及柑橘皮含a一生育酚也很多，几乎所有绿叶植物都含有此种维生素。此外，猪油、猪肝、牛肉以及杏仁、土豆中也含有维生素E。只要孕妇在饮食上做到多样化，维生素E就不会缺乏。

本文摘自《怀孕安产知识百科》，由北京中山响沙图书发行中心授权摇篮网发表，未经许可，禁止转载

更多关于维生素维生素E 生育酚孕期营养的内容

维生素E(育儿百科)
维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感阅读百科
孕期营养(育儿百科)
奶制品等都富含叶酸。维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。阅读百科

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尤东敏
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网友评论我来说两句

doudouma20101216 :

小葵花育儿我有法-5月是孩子成长的黄金时期，妈妈们总是想在这个时期给宝宝补充维生素，助力孩子成才，可是究竟该如何给孩子补充维生素，怎么才科学有效呢？ http://y-l.me/aIPWUQ
来自摇篮微博 2012-04-22 03:26:17
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布奇妈妈学校 :

【多吃红色果蔬，预防春季感冒】#布奇乐乐园育儿贴士#春季孩子易感冒，这与缺少维生素A有关。红色果蔬，如胡萝卜，红薯，红枣，红苋菜等，富含胡萝卜素，能够参与合成维生素A ，对人体上皮组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用。加上早晚一杯牛奶，偶尔一碗暖暖的鸡汤和鱼汤，孩子会过得健康又愉快。
来自摇篮微博 2012-04-20 20:39:42
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leleou :

#固体食物~维生素~母乳喂养~鸡蛋羹#只喝一次就见效的下奶汤，奶水不够的妈妈可以去了解下哦http://y-l.me/aIPWQk http://y-l.me/aIPWSo
来自摇篮知识 2012-04-20 20:08:47
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宇杰de妈妈 :

#纽瑞滋牛初乳宣言#纽瑞滋新西兰原装进口咀嚼片，新西兰纯洁无污染的健康乳牛的产后牛初乳，安全放心、含有天然活性免疫因子、维生素等各种矿物质，都有助人体身体更健康．期待试用．..http://y-l.me/aIPpQ6
来自摇篮微博 2012-04-20 16:55:08
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生活坊 :

【宝贝夏季食欲减退原因】在高温季节，宝贝的排汗量是正常气温时的3倍。大量汗液排出，使体内丧失了大量水、盐及维生素，引起水盐代谢平衡失调。同时，胃酸所需要的氯离子也减少，使胃液酸度降低，消化力随之减退。另外，口渴后如果大量饮水也会冲淡胃液，影响宝贝的消化功能。
来自摇篮微博 2012-04-20 14:11:38
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张茹涵 :

让皱纹有可乘之机的十大日常恶习：1.郁闷的心情 2.熬夜 3.曝晒 4.抽烟喝酒 5.面部表情过于丰富 6.不爱喝水 7.不喜欢运动 8.卸妆不彻底 9.用不合适的护肤品 10.亲近刺激性的食物，远离维生素。
来自摇篮微博 2012-04-20 13:16:32
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张茹涵 :

【女生皮肤必修课】1.牛奶洗面——对付脸色暗沉；2.面霜加维生素E——对付皱纹；3.柠檬敷眼——对付眼袋；4.涂眼霜按摩——对付黑眼圈；5.睡高枕头——对付眼肿；6.敷蛋白——对付黑头。
来自摇篮微博 2012-04-20 11:04:03
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上宫蓝萱 :

#绿领妈妈饮食观#【7种食物让女人更丰满】1.大豆，每天吃两餐含有大豆的食品，如豆腐、豆浆；2.菌类，健脾补气，调经丰胸；3.海带，辅助治疗乳腺增生，能丰胸；4.坚果，维生素E能促进乳腺发育；5.海产品，微量元素和胶原蛋白保护乳腺；6.水果，抗乳腺癌；7.蔬菜，对美胸很有帮助~
来自摇篮微博 2012-04-20 10:57:14
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上宫蓝萱 :

#绿领妈妈饮食观#【缺营养的6信号】1.头发干燥、变细、易断、脱发。可能缺乏：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。2.夜晚视力降低。可能缺乏：维生素A。3.舌炎、舌裂、舌水肿。可能缺乏：B族维生素。4.嘴角干裂。可能缺乏：维生素B1和烟酸。5.牙龈出血。可能缺乏：维生素C。6.味觉减退。可能缺乏：锌。
来自摇篮微博 2012-04-20 10:48:36
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ningdan2008 :

小葵花育儿我有法-5月是孩子成长的黄金时期，妈妈们总是想在这个时期给宝宝补充维生素，助力孩子成才，可是究竟该如何给孩子补充维生素，怎么才科学有效呢？ http://y-l.me/aIPWUQ
来自摇篮微博 2012-04-20 10:08:04
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