孕妇忌便秘

便秘 2006-12-30 来源:北京中山响沙图书发行中心 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

引起便秘的原因很多,孕妇容易引起便秘,可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,加上饮食失调,如食物过于精细或偏食,食人的粗纤维过少,或饮
水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期,增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠,也都能导致排便困难。患便秘的孕妇,轻者食欲减低,因而更加重肠功能失调;严重者诱发自
养成每天步行半小时的习惯,穿合脚的鞋子,不穿高跟鞋或高筒靴。下班回家后,赤足或穿拖鞋,可改善足部血液循环,并使肌肉得到锻炼。

每天午休或晚间睡眠时两腿宜稍微抬高,比如在脚下垫一个枕头或坐垫,使足部抬高30厘米以上。

尽量减少增加腹压的因素,如减少咳嗽、便秘等症。去厕所蹲踞时间不宜过长。

避免使用可能压迫血管的物品,如太紧的袜子和靴子不要穿用,也不要用力按摩腿部。

已有静脉曲张的孕妇,应避免靠近热源暖气片、火炉或壁炉,因为热气能使血管扩张,并应禁止长时间日光浴

不要用太热或太冷的水洗澡,洗澡用水的温度要与人体温度相同。

严重的下肢静脉曲张需要卧位休息,用弹力绷带缠缚下肢,以预防曲张的静脉结节破裂出血。

少吃高脂肪食物,少吃糖和咸食。

一般静脉曲张在分娩后会自然消退。有时静脉曲张发展严重,产后需要考虑外科手术治疗。

本文摘自《怀孕安产知识百科》,由北京中山响沙图书发行中心授权摇篮网发表,未经许可,禁止转载。

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