孩子“秋补”要适度

秋季饮食 2008-10-10 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

    “中午啃蹄膀,晚上母鸡汤”。秋天是很多人“恶补”的节气,在家长的带动下,孩子也大吃蛋白质和脂肪等含量高的菜肴,其结果却与期待的相反。

    南京市3岁的瑶瑶近日在“恶补”多日后患上严重腹泻,腹泻好了,孩子却脸色蜡黄,同时产生了严重的厌食情绪。

    南京市妇幼保健院儿科主任邱玉芳提醒,如果不分体质一律进行“恶补”,对孩子的健康并没有好处。专家表示,秋天的气候本来就以“燥”为主,孩子容易发生流鼻血、口干、长口疮、便干等症状,应多吃点清燥润肺的食物,忌食“辛”、“温”性味的食物,如果肉类等高脂肪高热量食物大量入肚后,孩子马上就饱了,就不想吃其他的食物,而且还容易产生便秘上火、腹泻等症状。

    专家表示,幼儿的消化能力、肝脏的解毒能力以及肾脏的排毒能力都不及成人,而胃肠、肝、肾都要参与蛋白质的代谢过程,“高蛋白”使这些重要脏器的负担加重,幼儿秋季“恶补”容易伤胃、伤肝、伤肾;同时由于白天天气依然比较热,这种饮食方式很容易导致孩子“内热”。因此专家提醒,幼儿需要的是合理、均衡、适量的膳食,是细水长流的“补充”,并不是“恶补”。

    来自:新华网

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