宝宝防秋燥辅食集中看

宝宝辅食 2008-10-28 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

    天气越来越干燥,宝宝体内容易产生火气,宝宝的情绪也容易跟着变得躁动不安。所以如果宝宝出现秋燥的现象,给宝宝添加辅食时就应当适当考虑清火、湿润的食品,注意补充营养。下面介绍一些适合宝宝的秋季食品:
  
    南瓜

   
  
    南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状,可以增强肌体免疫力,改善秋燥症状。但给宝宝吃南瓜时要适量,一天的量不宜超过一顿主食。
  
    小一点的宝宝,可以选择南瓜糊。把南瓜蒸熟后,依次加入糖、牛奶、鸡蛋,煮熟即可。
  
    大一些的宝宝,可用南瓜拌饭,把南瓜切成碎粒,把米淘了加水在电饭煲内煮,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶等,煮烂后,略加油、盐调味即成。米饭要煮的软烂些。
  
    宝宝一岁多以后,还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片,把米、大枣洗净,与南瓜片一起放入锅内加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米烂即可。
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