准妈妈必须随时称体重
【导读】孕妇的体重过重，对腹内宝宝的影响很大，对自身和腹中的胎儿都是不利的。
孕妇的体重过重，对腹内宝宝的影响很大，对自身和腹中的胎儿都是不利的。
娜娜孕后两个月，妊娠反应特别严重，每日只能喝些粥水。痛苦的“害喜”过后，娜娜胃口就特别好，肉、禽、蛋、奶以及各种营养品来者不拒，在短短的一个月内体重就增加了5公斤，朋友劝她不要吃太多，小心今后身材难以恢复，但她却认为，自己吃得足够多才能保证孩子的营养，至于身材，暂时就顾不上了。
像娜娜这种想法的孕妇不在少数。其实，孕妇的体重过重对自身和腹中的胎儿都不利。
孕期由于特殊情况，活动量减少，此时若进食过多，极易使体重剧增，如不运动，体内脂肪进一步蓄积，将会导致身体组织弹性下降，分娩时产道无力，容易出现滞产和大出血等情况。准妈妈过于肥胖，还有可能发生妊娠中毒症，合并糖尿病、肾炎等病症。
孕妇的体重过重，对腹内宝宝的影响很大，常见的有两种情况：
一是容易引发难产，危及宝宝生命。一般来说，准妈妈体重增加，宝宝的体重也同样增加，体重越重，难产的可能性就越大。统计表明，孕妇体重增加过多时，围产期胎儿死亡率大幅度上升，甚至达到平时的2-5倍。
二是容易出现巨大胎儿，出生后，由于胎儿期身体脂肪细胞的大量增殖，很可能会引起孩子终生的肥胖。
孕妇的体重可以通过饮食加以控制。一般在怀孕早期(1-3个月)，孕妇都会出现妊娠反应，进食减少，这个时间段需要尽量保证孕妇多吃东西，按照孕妇要求的口味进行调配。而在怀孕中期(4-6个月)和后期(7-9个月)，为保证营养充足，孕妇宜在三餐基础上增加一至两餐副餐。孕妇的营养种类需要多样化，应该包括粮食(米、面及制品)，肉、禽、蛋、鱼及豆制品，奶类，蔬菜水果，油脂等五类。简单地说，每天需要的分量可以用“五个一”来概括：一斤左右的粮食；一斤蔬菜水果；一百克(100-200克)以上肉类，部分可以用豆制品代替；一只鸡蛋；一杯牛奶。如果孕妇容易出现下肢浮肿，则需要控制食盐的分量，每日用盐不超过5克。
孕妇体重增长不足，不利胎儿生长，为了使体重增加有据可依，准妈妈要随时称量体重。研究表明，正常情况下，怀孕早期体重增加0.75千克-1.5千克，孕中期4千克-5千克，孕后期5千克-6千克，足月时体重增加约为12千克。如果发现体重增长过快，应及时调整饮食结构，多吃水果、蔬菜，适当限制主食摄入，少吃甜食及高脂类食品 。
准妈妈的优生常识(专题)
优生，通俗的讲就是生育健康，聪明的后代。生儿育女，是人生的一件大事。无论古今中外，优生可以说是人们的共同愿望。 查看专题
准妈妈如何过年？(专题)
新年就快到了，摇篮小编从衣、食、住、行四个方面深入分析，告诉准妈妈在春节期间该如何保健，度过一个平安喜庆的春节！查看专题
准妈妈怀孕禁忌(专题)
在孕期，很多准妈妈经常为一些怀孕禁忌而困惑，包括怀孕饮食禁忌、怀孕初期禁忌等，不知道对与错，那么怀孕究竟有哪些禁忌？查看专题
专家：准妈妈孕期保健5忠告
每一位准妈妈在孕育生命的过程中都希望自己的宝宝健康、可爱、聪明、漂亮。对于药品，人们通...[详细]
保健误区！准妈妈请小心
现代父母越来越注重生命质量。生一个“健康、聪明、漂亮”的宝宝是每一位准爸爸、准妈妈的美...[详细]
孕前保健——给准妈妈们提个醒
接触一些有化学毒性的物质引发胎儿畸形的情况必须引起准妈妈们的重视了。[详细]
脂肪对孕期准妈保健的重要性
脂肪是早期妊娠妇女体内不可缺少的营养物质，有些准妈妈为了保持孕期体重而拒绝摄入脂肪的做...[详细]
孕期准妈妈补钙食谱：奶酪球
奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保护肌肤健美。对于孕妇...[详细]
其它妈妈也问过
提醒：孕妇绝不能混吃的食物#摇篮网##育儿知识#孕期饮食很重要，但是一定要注意合理搭配。当准妈妈吃下看似营养丰富的食物时，可能由于某些食物的搭配不当，反而会引起身体的不适，严重的还会导致中毒，危及生命。 http://y-l.me/aI9Bwx- 专家：长痔疮也可以自然分娩#摇篮网##育儿知识#孕妇在妊娠期很容易患上痔疮，很多准妈妈担心如果自然分娩的话痔疮会愈演愈烈，于是理所应当的选择剖腹产，摇篮专家告诉我们，除了特别严重的情况外，长痔疮也可以自然分娩！ http://y-l.me/aI9Bw1
- 准妈妈有可能会患的孕期疾病#摇篮网##育儿知识#准妈妈在怀孕时一定要警惕一些孕期疾病，因为多数情况下怀孕可能会使疾病恶化，甚至引发其他孕期疾病。如果你有下面这些孕期疾病，千万别忍着，尽早治疗才是硬道理。 http://y-l.me/aI9Bwb
- 孕期准妈妈打疫苗的注意事项#摇篮网##育儿知识#准妈妈可以在孕期接种一些疫苗来增强抵抗力，那么哪些疫苗是孕妇可以安全接种的，哪些是准妈妈不宜接种的呢？来看孕期准妈妈打疫苗的注意事项。 http://y-l.me/aI9Bwm
- 准妈咪，怀孕期间如何美容呢？#摇篮网##育儿知识#很多准妈妈都会为怀孕期间容颜的改变而担心，其实孕期也是可以保养容颜的。那么，到底怀孕期间该如何美容呢？准妈妈们可以参考“准妈妈的美丽密招”，让你们成为漂亮妈妈。 http://y-l.me/aI9BwK
- 孕晚期准妈妈需要摄入的营养#摇篮网##育儿知识#从怀孕28周起至40周称为孕晚期。这期间除了继续保证丰富的营养和适当的活动外，重点是做好分娩的准备。一起来看看孕晚期准妈妈需要摄入的营养元素有哪些。 http://y-l.me/aI9Bib
- 如何鉴定孕妇装的防辐射效果？#摇篮网##育儿知识#孕期防辐射是每个准妈妈都关心的问题，防辐射孕妇装也就成了准妈妈们的必须装备。您是如何鉴定孕妇装的防辐射效果呢？用包住手机的方法来测试防辐射服屏蔽效果，正确吗？ 防辐射孕妇装真的能防辐射吗？ http://y-l.me/aI9BiD
- 孕期准妈便秘能用开塞露吗？#摇篮网##育儿知识#孕期便秘对于准妈妈来说是一件很常见的现象，为了避免孕妇排便过于用力而引发其它疾病，适当的使用开塞露是可以的。来听听摇篮专家的解释吧！ http://y-l.me/aI9BiN
- 妊娠纹的形成原因及应对的办法#摇篮网##育儿知识#准妈妈在怀孕后发现自己的容貌发生了变化，不仅面部出现了黑褐色的斑点或斑块，而且腹部、乳房、大腿等部位亦相继出现色素沉着和妊娠纹。为什么会这样呢？妊娠纹的形成原因及应对办法是什么呢？ http://y-l.me/aI9Bis
请发表评论(自动同步到微博)查看全部评论
.gif)
