宝宝去秋燥食谱

秋燥食谱 2008-11-14 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

    燥为秋之主气。燥令,空气中缺乏水分濡润;大自然百叶凋零,对人体耗津缺液,口鼻干燥,咽干口渴,皮肤干涩,毛发不常。一切遵循着“燥胜则干”的大自然规律,并主宰着天与人。

   下面为您介绍一些防秋燥的食谱,可以拿来一试,以解宝宝秋燥之苦:

    沙参玉竹瘦肉汤
  
    材料:瘦肉800克,沙参60克,玉竹60克,红枣3个,蜜枣1个,姜片2片
  
    做法:瘦肉先“飞水”,然后把所有材料放入同煲2小时左右,加少许盐调味后可饮用。

    百合雪梨银耳糖水
  
    材料:百合80克,雪梨2个,银耳适量

    做法:银耳先用水泡至发开,上述材料放入锅内煮至百合、雪梨酥烂即可。

    罗汉果西洋菜汤
  
    材料:瘦肉800克,罗汉果1 个,西洋菜1000克,蜜枣2个,生姜2片

    做法:瘦肉先“飞水”后煮半小时,再放入其他材料同煮1小时即可,饮汤吃菜。

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