孕期营养饮食专家答疑

孕期饮食 2008-11-17 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

    网友:人家都说怀孕了要多吃坚果,海鱼,虾之类的,说吃了有助于胎儿大脑发育,也能给胎儿补钙,请问专家:我应吃哪些食物对胎儿发育有好处,能补钙?

    专家:  坚持每天喝一袋牛奶,到怀孕中期的时候坚持一天喝两袋牛奶,坚果适当食用,过量食用坚果会造成体重迅速增长。你提到的食物均可以食用,平衡饮食就能补充足够的钙。如需要,可适当补充些钙剂。

    网友:怀孕39周.目前体重增加仅13斤(6.5kg).孕检时医生一直说宝宝大小正好'还要控制饮食.感觉身上基本没长肉'肚子倒是不小. 估计生完孩子我体重跟孕前也差不多.我疑惑的是如果身体没有足够的脂肪储备,能有足够的奶水吗?我孕期吃的也不算少'就是只长肚子不长肉。

    专家:  孩子发育大小正常,你的体重增长是合适的,这不仅有利于你生产,而且有利于你产后体形的恢复,不会影响你哺乳问题。

    网友:怀孕的时候就特别想吃蟹,听说对胎儿不好,没敢,好想吃啊,老公也说不能吃,那在喂奶期间能吃螃蟹吗?

    专家:  怀孕期间想吃蟹的时候吃一个也没问题,用姜醋汁调味,喂奶期间尽量不吃,否则孩子容易拉肚子。

    网友:专家你好,我现在已经怀孕24周++了,听别人说吃燕窝,羊水会很清,以后宝宝皮肤会很好,不知道能不能适当的吃些燕窝,一天应该吃多少量?如何选择?

    专家:  如果想吃的话可以吃干燕窝,效果更好,每天一碗即可。

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