微量元素不能盲目补

2008-11-18 责任编辑：摇篮编辑我要评论我要提问我要测评

【导读】维生素在儿童的生长发育中确实起着重要作用，但是崔其亮指出，不可盲目地认为多多益善。

中药、维生素、人参……吃补药对孩子来说真的合适吗？广州医学院第三附属医院儿科主任崔其亮指出，父母此举的初衷不外乎是增强孩子的体质，促进其发育，但是因为缺乏医学知识，结果事与愿违，反而补出了毛病。

维生素不是多多益善

　维生素在儿童的生长发育中确实起着重要作用，但是崔其亮指出，不可盲目地认为多多益善。不少药用维生素有一定的不良作用甚至毒性反应，尤其是脂溶性维生素，用量过大或过久有可能造成体内蓄积而中毒。比如鱼肝油(含VitA与VitD)，吃多了可引起发烧、厌食、烦躁、肝与肾脏功能受损。水溶性维生素虽然比较安全些，但也不可疏忽。比如VitC，服用过多可以诱发尿路结石、脆骨症等病症。

　为此，崔其亮说，给孩子补维生素以食物中的天然维生素为最佳选择。

　微量元素不能盲目补

　有家长因为小孩挑食，总认为只要补充药物性的矿物质就可以免除营养失衡的情况，崔其亮指出，事实上很多家长都在盲目地补，其中补得比较多的是“钙”、“锌”。在膳食中蛋白质水平升高可引起尿钙排出增加。若钙摄入量合适则有利于钙吸收，低钙－高蛋白质摄入则是有害的。维生素D和脂肪可以促进钙的吸收，牛奶及奶制品是补充钙的最自然而有效的途经，吸收率也高。对于婴幼儿来说，每日摄入的奶量大于600ml时，其钙量并不缺，重点是吸收量，这里必须强调的就是日晒量了，通过有效的阳光照射，体内的VitD得以活化，钙才能被吸收。而缺“锌”，必须是在查验血清，发现“锌”低于正常值。我们应该根据是否有症状来决定是否用药。如果并没有“锌”缺乏的症状，在膳食中增加贝壳类食物对于补“锌”有帮助。而对于有明显缺“锌”症状者，应当注意如何使用锌制剂。应用锌制剂时，除了注意计算剂量外，应考虑蛋白质摄入量，两者比例在1：1.5间对锌的吸收最好。

　健康孩子最好不服“参”

　曾经有媒体报告，9名婴幼儿服用人参后出现了神经系统症状，其中一名儿童因为服用大剂量人参后发生抽风、昏迷，最后不幸夭折。对此，崔其亮的建议是：健康孩子最好不服“参”，5岁以上的体弱儿可酌服，但应在医生指导下进行，家长不可自作主张，以防意外。小孩的身体犹如一部新机器，生机是在不断增强的，一般不需要大补及长期进补。家长在给小孩补的时候一定要慎重，不要伤了胃气或助积滞，这样反而不利于身体恢复。

指导医师：广州医学院第三附属医院儿科主任崔其亮
来自《羊城晚报》

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网友评论我来说两句

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doudouma20101216 :

小葵花育儿我有法-5月是孩子成长的黄金时期，妈妈们总是想在这个时期给宝宝补充维生素，助力孩子成才，可是究竟该如何给孩子补充维生素，怎么才科学有效呢？ http://y-l.me/aIPWUQ
来自摇篮微博 2012-04-22 03:26:17
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【多吃红色果蔬，预防春季感冒】#布奇乐乐园育儿贴士#春季孩子易感冒，这与缺少维生素A有关。红色果蔬，如胡萝卜，红薯，红枣，红苋菜等，富含胡萝卜素，能够参与合成维生素A ，对人体上皮组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用。加上早晚一杯牛奶，偶尔一碗暖暖的鸡汤和鱼汤，孩子会过得健康又愉快。
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leleou :

#固体食物~维生素~母乳喂养~鸡蛋羹#只喝一次就见效的下奶汤，奶水不够的妈妈可以去了解下哦http://y-l.me/aIPWQk http://y-l.me/aIPWSo
来自摇篮知识 2012-04-20 20:08:47
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来自摇篮微博 2012-04-20 16:55:08
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小杜欢欢 :

#儿童安全用药#小孩老厌食，主食不吃，零食倒是吃的挺多的。可是在长身体阶段老这样我们做父母的都担心死了，后来跟同事们聊起她家的孩子比我的宝宝大三个月，但是体重足足重了7斤多。同事告诉我说可以适当给孩子吃点健胃消食的药，不过一定要注意选用药的成分和剂量。安全用药很关键。
来自摇篮微博 2012-04-20 14:38:37
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【宝贝夏季食欲减退原因】在高温季节，宝贝的排汗量是正常气温时的3倍。大量汗液排出，使体内丧失了大量水、盐及维生素，引起水盐代谢平衡失调。同时，胃酸所需要的氯离子也减少，使胃液酸度降低，消化力随之减退。另外，口渴后如果大量饮水也会冲淡胃液，影响宝贝的消化功能。
来自摇篮微博 2012-04-20 14:11:38
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让皱纹有可乘之机的十大日常恶习：1.郁闷的心情 2.熬夜 3.曝晒 4.抽烟喝酒 5.面部表情过于丰富 6.不爱喝水 7.不喜欢运动 8.卸妆不彻底 9.用不合适的护肤品 10.亲近刺激性的食物，远离维生素。
来自摇篮微博 2012-04-20 13:16:32
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来自摇篮微博 2012-04-20 11:04:03
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