微量元素不能盲目补
【导读】维生素在儿童的生长发育中确实起着重要作用,但是崔其亮指出,不可盲目地认为多多益善。
中药、维生素、人参……吃补药对孩子来说真的合适吗?广州医学院第三附属医院儿科主任崔其亮指出,父母此举的初衷不外乎是增强孩子的体质,促进其发育,但是因为缺乏医学知识,结果事与愿违,反而补出了毛病。
维生素不是多多益善
维生素在儿童的生长发育中确实起着重要作用,但是崔其亮指出,不可盲目地认为多多益善。不少药用维生素有一定的不良作用甚至毒性反应,尤其是脂溶性维生素,用量过大或过久有可能造成体内蓄积而中毒。比如鱼肝油(含VitA与VitD),吃多了可引起发烧、厌食、烦躁、肝与肾脏功能受损。水溶性维生素虽然比较安全些,但也不可疏忽。比如VitC,服用过多可以诱发尿路结石、脆骨症等病症。
为此,崔其亮说,给孩子补维生素以食物中的天然维生素为最佳选择。
微量元素不能盲目补
有家长因为小孩挑食,总认为只要补充药物性的矿物质就可以免除营养失衡的情况,崔其亮指出,事实上很多家长都在盲目地补,其中补得比较多的是“钙”、“锌”。在膳食中蛋白质水平升高可引起尿钙排出增加。若钙摄入量合适则有利于钙吸收,低钙-高蛋白质摄入则是有害的。维生素D和脂肪可以促进钙的吸收,牛奶及奶制品是补充钙的最自然而有效的途经,吸收率也高。对于婴幼儿来说,每日摄入的奶量大于600ml时,其钙量并不缺,重点是吸收量,这里必须强调的就是日晒量了,通过有效的阳光照射,体内的VitD得以活化,钙才能被吸收。而缺“锌”,必须是在查验血清,发现“锌”低于正常值。我们应该根据是否有症状来决定是否用药。如果并没有“锌”缺乏的症状,在膳食中增加贝壳类食物对于补“锌”有帮助。而对于有明显缺“锌”症状者,应当注意如何使用锌制剂。应用锌制剂时,除了注意计算剂量外,应考虑蛋白质摄入量,两者比例在1:1.5间对锌的吸收最好。
健康孩子最好不服“参”
曾经有媒体报告,9名婴幼儿服用人参后出现了神经系统症状,其中一名儿童因为服用大剂量人参后发生抽风、昏迷,最后不幸夭折。对此,崔其亮的建议是:健康孩子最好不服“参”,5岁以上的体弱儿可酌服,但应在医生指导下进行,家长不可自作主张,以防意外。小孩的身体犹如一部新机器,生机是在不断增强的,一般不需要大补及长期进补。家长在给小孩补的时候一定要慎重,不要伤了胃气或助积滞,这样反而不利于身体恢复。
指导医师:广州医学院第三附属医院儿科主任崔其亮
来自《羊城晚报》
0-3岁宝宝能力发展测评(国家计生委推荐)

2505671位妈妈已了解宝宝关键期,您宝宝错过几个?花3分钟测评,能免费获得个性化的育儿解决方案!立即测评
鱼肝油(育儿百科)

鱼肝油本品系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油,在0℃左右脱去部分固体脂肪后,用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与阅读百科
厌食(育儿百科)

小儿厌食可以有多种原因引起,如疾病原因,疾病可以引起食欲不振或厌食,比如急性或慢性上呼吸道感染、气管炎、肺炎、咽炎、扁桃体炎,急性传染病阅读百科
微量元素(育儿百科)

人体是由80多种元素组成。根据元素在人体内的含量不同,可分为宏量元素和微量元素。凡是占人体总重量的万分之一以上的元素,如碳、氢、氧、氮阅读百科
宝宝如何补鱼肝油
鱼肝油是什么?它的功效是什么?当给宝宝补鱼肝油的时候需要注意什么?该如何给宝宝补鱼肝油...[详细]
婴儿如何服用鱼肝油
预防佝偻病,给婴儿服浓缩鱼肝油,已为家长所接受。但如何选择制剂,有些家长还不清楚。[详细]
鱼肝油 婴幼儿必需辅助
充足的维生素A不但是儿童骨骼系统和生殖系统发育的重要保障,还会影响孩子呼吸系统免疫力、皮...[详细]
婴儿健康与鱼肝油
维生素A和维生素D主要存在于动物的肝脏,及其他的蔬菜中,人体从日光照射中也能摄取维生素D,...[详细]
过多添加鱼肝油有害无益
豆豆好几个月来夜里一直睡眠不安,经常哭闹,医生说可能是缺钙,应该补充钙剂和鱼肝油。豆豆...[详细]
其它妈妈也问过
还有妈妈在日记和论坛里记录和分享了相关经历
- 宝宝预防感冒,维生素C来帮忙#摇篮网##育儿知识#我的名字叫“维生素C”,对宝宝健康起的作用可大喽。骨骼、血液和血管的生长发育,宝宝机体的新陈代谢,提高机体的免疫力,中和体内造成细胞损伤的氧自由基等等,都离不开我。如何补充VC呢?绝大多数宝... http://y-l.me/aI9Bbn
- 孕妇奶粉怎么喝效果最佳#摇篮网##育儿知识#妈妈补充孕期的营养除了依靠膳食,还可以有很多选择:多种维生素、钙片、和孕妇奶粉。因为孕妇奶粉的配方是根据准妈妈的身体特点研制出来的,所以营养更全面、更合理,准妈妈补充起来也会更方便。 http://y-l.me/aI9Bbc
- 平凡的人振颖 :买鱼肝油嘞- 尚泽出生22天了,看到网上说两周之后就要补充鱼肝油和钙,特别是像我们冬季出生的孩子,不能晒太阳更要补充AD,查了相关的资料,鱼肝油产品还真多,挑了半天。感觉如果吃伊可新是便宜点,但是... http://y-l.me/aI9BzY
- 胖宝宝的减肥营养计划书#摇篮网##育儿知识#很多妈妈的顾虑是,宝宝太胖了,如何安排他的饮食呢?可是你知道吗?由于儿童正值发育期,需要适量的蛋白质、钙质、维生素、矿物质和热量的供应,所以对胖宝宝们进行饮食治疗之前,首先要想一想家庭中平常有哪些... http://y-l.me/aI9ByX
- 宝宝辅食该如何添加?#摇篮网##育儿知识#乳是婴儿最完美的食物,但孩子长到4—6个月时必须添加辅食,因为4个月以后母乳中维生素B1、烟酸、维生素C和D以及铁等营养素不足。至于具体该何时添加,每个孩子确实是因人而异。 http://y-l.me/aI9Byw
- 儿童健脑食物排行榜#摇篮网##育儿知识#怎样健脑?饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,保证足够的蛋白质,辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物,以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、鱼等。 http://y-l.me/aI9ByO
- 红豆薏米粥#摇篮网##育儿知识#红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能,薏米除具有清热利尿的功能外还含有丰富的维生素B和维生素E,这款粥制作简单、营养丰富,适合宝宝夏季食用。 http://y-l.me/aI9ByK
- 小儿健脑食谱:美味鲑鱼汤#摇篮网##育儿知识#宝宝在生长发育时,蛋白质及钙质的补充是非常重要的,而豆腐及鲑鱼就是这两种营养素的最佳提供者。紫菜提供了辅助生长发育所需的微量元素碘、铁等,是一种帮助宝宝健康成长的佳品。 http://y-l.me/aI9BDt
- xiaobo妈 :冬季健康保卫战之小儿冬春抽风-冬天出生的婴儿到户外晒太阳的机会少,体内维生素D3的水平也低,就会影响钙的吸收。来年春暖花开,日照渐强,小儿接触阳光的机会多了,维生素D3的量也增加了,但它却先使钙沉积于骨骼中,这样血... http://y-l.me/aI9BwM
- 能预防宝宝呼吸道疾病的食物#摇篮网##育儿知识#在日常饮食中,应注意为孩子和老年人提供富含维生素A的食物。动物的肝、蛋黄、乳制品中维生素A含量最为丰富。维生素A的前体是β-胡萝卜素,多存在于橙黄色植物中,如胡萝卜、红心甜薯、玉米、柿子等。另... http://y-l.me/aI9Bwz
请发表评论(自动同步到微博)查看全部评论





.gif)






