延缓衰老的食物密码

2010-01-27 责任编辑：赵莹莹我要评论我要提问我要测评

【导读】人总是要老的，任你年轻时芳华绝代，风情万种，也抵不过时间的腐蚀。三十岁的女人总会留恋二十几岁的时光，四十岁的女人也会向往自己三十岁时的样子，在告别昨天的时候，都不免怅然。但是时间的界限有多明晰，更多取决于每个人的心态和手中的法宝。来吧，让我们一起破解这篇延缓衰老的食物密码……

        饮食的原因：我用食物来填补情绪吗？

       在这个高度压力的社会中，食物往往成了很多人缓解压力的一个出口，很多时候的饮食并不是因为饥饿，而是因为情感的需要。如果你存在下面的任何一种或多种问题，你可能已经存在随性（情绪）饮食的问题了。

     ● 当你感到有压力时，通过饮食来减轻压力；

     ● 当你乏味/孤独时，通过饮食来填补空虚；

     ● 当你在生活中遇到难题或挫折时，会通过饮食来进行发泄；

     ● 当你失去某人或某物时，用饮食进行替代。

     如果存在随性饮食问题，首先说明机体已经失衡，而对食物的无节制渴求又会进一步升高压力荷尔蒙的水平，加剧机体的失衡及衰老。如果存在这些问题，该如何应对？黄颖博士建议：不是?用食物来逃避问题，而是勇敢面对它，找到压力根源并解决它。只有这样，才能从根本上缓解压力、平衡机体。

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安达丽
心理专家
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学前教育及幼儿健康护..
李蔓
擅长儿童家庭教育启蒙
黄微
擅长父母家庭早期教育

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网友评论我来说两句

上宫蓝萱 :

【常搓7部位可以延缓衰老】①搓手：双手对搓手背，再对搓手掌促进大脑兴奋；②搓额：上下搓额头延缓皱纹产生；③搓鼻：食指搓鼻梁两侧防感冒；④搓耳：手掌来回搓耳朵刺激穴位；⑤先顺时针后逆时针搓腹部促消化防便秘；⑥手掌在腰部搓50下补肾壮腰；⑦常搓足底增强免疫。
来自摇篮微博 2012-04-19 19:19:41
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上宫蓝萱 :

#绿领妈妈饮食观#【世界卫生组织更新健康食品排行榜】1.肉食榜冠军：鹅肉。化学结构很接近橄榄油。2.水果榜冠军：木瓜。美容护肤助消化。3.蔬菜榜冠军：红薯。保护皮肤，延缓衰老。4.零食榜冠军：核桃。延缓动脉硬化，软化血管。5.食用油冠军：橄榄油。清除血管壁上的胆固醇。
来自摇篮微博 2012-04-15 15:02:38
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上宫蓝萱 :

#绿领妈妈饮食观#【对女人最好的11种食物】1、黄豆调理雌激素。2、菌类调节免疫系统。3、葡萄抗氧化。4、茶叶防辐射。5、米饭防止肌肤干燥，米汤有助于消化。6、土豆是减肥佳品。7、番茄延缓衰老。8、姜减少色素沉淀。9、燕麦减少脂肪。10、醋增强皮肤活力。11、红酒可提升气色。
来自摇篮微博 2012-04-15 09:08:54
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紫水妖 :

【常搓7部位可以延缓衰老】①搓手：双手对搓手背，再对搓手掌促进大脑兴奋；②搓额：上下搓额头延缓皱纹产生；③搓鼻：食指搓鼻梁两侧防感冒；④搓耳：手掌来回搓耳朵刺激穴位；⑤先顺时针后逆时针搓腹部促消化防便秘；⑥手掌在腰部搓50下补肾壮腰；⑦常搓足底增强免疫。
来自摇篮微博 2012-04-13 22:27:18
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九月筝筝 :

【对女人最好的11种食物】1、黄豆调理雌激素。2、菌类调节免疫系统。3、葡萄抗氧化。4、茶叶防辐射。5、米饭防止肌肤干燥，米汤有助于消化。6、土豆是减肥佳品。7、番茄延缓衰老。8、姜减少色素沉淀。9、燕麦减少脂肪。10、醋增强皮肤活力。11、红酒可提升气色。
来自摇篮微博 2012-04-12 14:01:21
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紫水妖 :

#美容扮靓我有法#【国际公认六大保健饮料(只有此六类)】1.绿茶(抗癌；软化血管；饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病)2.红葡萄酒(少量)、红葡萄皮(延缓衰老，防自由基；防止心脏病；防止心脏突然停勃；早晨不能剧烈运动)3.豆浆4.酸奶(防止有害菌，促生有利菌)5.骨头汤(延年益寿)6.蘑菇汤(提
来自摇篮微博 2012-04-12 09:18:34
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紫水妖 :

【常搓7部位可以延缓衰老】①搓手：双手对搓手背，再对搓手掌促进大脑兴奋；②搓额：上下搓额头延缓皱纹产生；③搓鼻：食指搓鼻梁两侧防感冒；④搓耳：手掌来回搓耳朵刺激穴位；⑤先顺时针后逆时针搓腹部促消化防便秘；⑥手掌在腰部搓50下补肾壮腰；⑦常搓足底增强免疫。
来自摇篮微博 2012-04-11 15:08:21
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紫水妖 :

【对女人最好的11种食物】1、黄豆调理雌激素。2、菌类调节免疫系统。3、葡萄抗氧化。4、茶叶防辐射。5、米饭防止肌肤干燥，米汤有助于消化。6、土豆是减肥佳品。7、番茄延缓衰老。8、姜减少色素沉淀。9、燕麦减少脂肪。10、醋增强皮肤活力。11、红酒可提升气色。
来自摇篮微博 2012-04-11 12:09:17
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上宫蓝萱 :

#绿领妈妈饮食观#【人生最重要的十大健康食物】1.菠菜—不贫血、皮肤好、保护视力；2.西红柿—防癌、美白；3.巧克力—拥有快乐、护齿；4.马铃薯—护脾胃、消除眼袋；5.蘑菇—提高免疫力、减肥；6.大豆—抑制肿瘤、延缓衰老；7.鸡蛋—增强记忆、美容；8.核桃—健脑、润肤；9.鱼—吃出好心情；10.橙子—
来自摇篮微博 2012-04-09 15:14:24
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九月筝筝 :

#美丽俏佳人#【五种天然美白食物盘点】1.番茄:很好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素2.柠檬:含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑3.鱼类:一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害4.坚果:含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处5.黄瓜:经常食用黄瓜,能消除雀斑、增白皮肤。
来自摇篮微博 2012-04-06 15:16:55
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