上班准妈妈安度孕期的每月指导

孕期注意事项 2010-03-09 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

   
        孕1月:这一时期你几乎意识不到自己已经怀孕,可能会出现类似感冒的症状,基础体温偏高,身体倦怠。应该注意的是:

        1、 一旦确诊怀孕,并计划好要孩子,你就应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作。
        2、 切记:一定不要乱用感冒药。回家后尽可能早些休息,以保证第二天有一个好的工作状态。
        3、 如果你在工作中仍感到疲倦不支,可向领导说明情况,在休息室小憩片刻,补充精力。
        4、 另外,如果你长时间在办公室工作,每天一定要抽出时间到户外散散步,补充氧气,这样既可赶走困倦,也可使腹中胎儿受益。

        孕2月:这是最容易流产的时期,需要注意。因为这一时期胎盘发育还不完善,子宫内的胎儿处于不稳定状态,所以你不能完全像平时那样活动。你应该注意:

        1、 如果在工作中需要搬运重物,千万不要勉强。
        2、 如果派你出差,一定要向领导请假,旅途的颠簸和疲劳会引起流产。
        3、 怀孕初期还会出现恶心、呕吐等妊娠反应,你要放松精神,不要给自己太大的压力。
        4、 要注意补充水分,多喝水。上班前别忘了在包里带上几个水果。有条件的话也可以自己带些可口的饭菜作为午餐。
        5、 办公桌和口袋里可以放几个塑料袋,以备呕吐时急用。
        6、 由于妊娠反应和体质的变化,你也许会感到心情焦躁,要注意控制自己的情绪,可以听听音乐,做做深呼吸。
        7、 集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法。

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