上班族如何应对屏幕脸

上班族 2012-04-06 来源:互联网 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  “不知从什么时候起,我们每天最亲密的伙伴竟成了手机、电脑等电子产品,甚至我们和电脑手机在一起的时间比家人在一起的都长;不知从什么时候起,我们的交流成了鼠标键盘上的对话;不知从什么时候起,我们的喜怒哀乐幻化成了屏幕上的各种搞怪表情图;也不知从什么时候起,我们变得不爱笑、不爱说话,我们变成了面无表情的“木头人”。”

  对于现代都市白领来说,电脑和手机毫无疑问已经成为他们最亲密的伙伴,可是长时间面对电脑屏幕,不知不觉中生出一张表情淡漠的脸,影响日常人际交往,甚至容易产生人格障碍与性格异常,即所谓的上班族“屏幕脸”。

  屏幕脸:电脑导致的心理障碍与人格异常

  “屏幕脸”是一种形象的说法,它更多的是心理上的疾病。经常与电脑打交道的人,由于长时间面对电脑屏幕,会让人不知不觉中生出一张表情淡漠的脸,影响日常的人际交往,且容易产生人格障碍与性格异常。长时间的人机对话会出现面部表情不丰富甚至无表情、表情淡漠的情况。另外,屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹。

  “屏幕脸”者脾气易暴躁

  在广州,经常可以在公车或者地铁上听到上班族闲聊时抱怨,今天某某上司又怎么样了,今天某某同事脸色又不好了云云。专家表示,这其中有一部分原因是因为上班族们长期对住电脑,形成了淡漠的“屏幕脸”,而且脾气容易暴躁,这对办公室里同事间的相处并不是件好事。

  【叽里呱啦情绪站】【我有话说】

  赵小姐:下午,当抬起深埋在电脑屏幕前的头,看看周围的同事,全部面无表情,眼神空洞,肌肉呆滞地望着电脑在工作。这种感觉真是有点异样,要是把这张“屏幕脸”带回家,不知道会不会吓坏小孩子。

  小妞:以前的自己爱笑爱说话,可现在却变得呆呆的,总是一脸茫然,无精打采,跟没睡醒一样。天天对着电脑很闷,可又没办法。

  迷你团:以前只是觉得是工作压力大造成的,没想到是一种病症,也没有想到小小的屏幕会对生活和工作有那么多的影响。现在的工作方式是无法避免的了,以后还是应多调节调节情绪才行。

  “屏幕脸”应对方案:

  1.适当多照镜子:照镜子可及时发现自己面部表情的改变,可以指导我们根据退化或是改善情况及时加以调整;同时也可能让我们发现自己面部的可爱之处、激发自信,从而更多地提醒自己注意调整表情。

  2.做些表情操:一阶段工作结束后,先尽可能夸张地做a、o、e、i、u的口型,再对着镜子,依次把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等表情尽可能逼真地做一遍。

  3.看些西方影视:西方人表情丰富甚至比较夸张,看看这样的电影,可以激发用表情“说话”的兴趣与习惯。

  更多对策:

  在日常操作电脑时,身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。硬件上,应配置一台辐射较小、没有炫光、显示稳定的电脑,有液晶显示屏更好。同时,要挑选适合自己的电脑桌椅,尽量把它们调节到最适合自己的状态。要注意眼睛休息,最好一小时休息10分钟,每天做两次眼保健操。上网结束后,第一项任务就是洁肤,用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢洗掉,涂上温和的护肤品。久之可减少伤害,润肤养颜。

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