奶爸产后抑郁症

奶爸 2012-04-06 来源:互联网 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

上帝是公平的,这可以从越来越多的男性也患上产后抑郁症来得到印证。虽然男性产后抑郁症不像产妇那般歇斯底里,但对于男性的心理健康来说,有百害而无一利。那么不幸被“选中”的新晋奶爸们该怎样治疗产后抑郁症呢?

1、做足心理准备

导致男性产后抑郁症出现的首要原因,就是他们普遍对孩子的出生没有足够的心理准备。理想中温馨的图景很可能被频繁的换洗尿布、喂奶、婴儿的苦恼击得粉碎,进而造成巨大心理压力。

从这个角度来说,想知道怎样治疗产后抑郁症,奶爸们要做足心理准备。一方面是在孩子出生前,从书本上学些育儿的知识,另一方面,孩子刚出生后的一段时间里,要注意自身心理调节,明白一时的困难是必然的,不必烦恼。

2、 找亲友做外援

俗话说众人拾柴火焰高,疲于应付日常工作和照顾妻儿的奶爸们,当感觉压力太大时,可以与亲人、好友沟通,把自己的苦恼倾诉给对方,既可以将自己的负面情感宣泄出来,同时还可以寻求亲友的帮助,从而有效缓解自己的压力。这是心理专家对于男性怎样治疗产后抑郁症的外援性建议。

3、向心理医生求助

关于怎样治疗产后抑郁症,相信最有发言权的就是心理医生了。如果奶爸经过一段时间的自我调节,还是没有消除产后抑郁症状,那么最好还是主动向心理医生求助,找出症结所在,必要时可以辅助抗抑郁药物治疗。

网友经验
  • 网友说:今天查了一下关于产后抑郁的一些知识,拿来跟大家分享一下 产后抑郁症也叫产后忧郁症,是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症,症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。 产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6 周内发生,可持续整个...查看全部
  • 网友说:自从2007年11月生了孩子后,我的心情一直极度抑郁,如今我的父母在帮忙带孩子,我对每个人的感觉都很奇怪,对父母很内疚,因我他们的生活变得很劳累,对老公淡如水,他除了使我伤心外再无其他,对公婆无感觉,能理解他们,但不愿和他们相处,对孩子,感觉很爱很爱,也很累很累~~~~查看全部
  • 网友说:宝宝现在六个多月了,上班近两个月,上摇篮看了许多的帖子,现在才有勇气来请求大家的帮助。 本来是非常自信,非常乐观的人,自从怀孕以来,可能是过分小心的原因,心情不是很好.加上产后各种各样的因素,身体恢复得很差,现在剖腹产的伤口仍有感觉,极易疲倦,产假期间眼泪没停过,无无数次想S.到现在觉得自己活得很失败,不太敢想将来.写到这里眼泪就出来了. 想去医院,又觉得用药物不好.心结还需自己解,请大家帮忙出出...查看全部

网友评论

精彩推荐
有了娃情人节过吗?
有了娃情人节过吗?

详细

湿疹的幕后凶手是它?
湿疹的幕后凶手是它?

宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米?永远睡不够?一直在...详细

本周热门
养个女儿,才知道你就是我想要的丫头

喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头,招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。详细

冬春交替七种过敏源要远离

过敏,是指人体接触到本来对人体无害的物质(食物或空气的过敏原),导致人体产生一些化学物质,而引发不寻常的免疫性炎症反应,对人体造成伤害,这种反应称为过敏。详细

日本人妻鼓励丈夫找小三?

在对待老公找小三一事,日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢?详细

育儿热词

精彩推荐
欲备孕,告别这四种心理!欲备孕,告别这四种心理! 十一后BB不愿去幼儿园?十一后BB不愿去幼儿园? 十一出游,关注宝宝安全!十一出游,关注宝宝安全! 女人最美的生活姿态女人最美的生活姿态 如何教宝宝学说话?如何教宝宝学说话? 孩子不听话?谁的错?孩子不听话?谁的错? 6个月BB秋季营养辅食6个月BB秋季营养辅食 伤害宝宝乳牙的5个坏习惯伤害宝宝乳牙的5个坏习惯 孕妈不要在室内养这些花草孕妈不要在室内养这些花草 注意!别触碰孩子的底线注意!别触碰孩子的底线 秋天吃什么东西对皮肤好?秋天吃什么东西对皮肤好? 女人最需要男人的6个时刻女人最需要男人的6个时刻