男人产后也抑郁

男性 2012-04-06 来源:互联网 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  产后抑郁症说的都是女性产后,男人既没有生产也较少做婴儿的护理,说男人有产后抑郁症似乎不合理。但事实证明,产后抑郁症并非女人的专利,男人也会犯产后抑郁症,而且症状可能比女性还重。

  导致男子产后抑郁症的主要原因有:第一,男子由于对生儿育女缺乏足够的心理准备,突然间多了一个孩子会使家庭开支大幅度上升,使男性经济压力增加。对一些低收入者,更易造成冲击,使其时刻处于担忧中。如果一旦失业,对男子的精神打击将更大。第二,作为丈夫,他除了上班挣钱外,回家还要照顾妻子和孩子,休息不够,睡眠不足,时间一长,就可能产生心烦意乱、身心俱疲的感觉。第三,有了孩子,妻子一般会把大部分精力转移到孩子身上,丈夫可能产生心理上的较大落差,有的妻子生育后在性方面冷落了对方,处理不好,也容易引起男性情绪低落、精神抑郁。

  男性产后抑郁难被人察觉

  男子产后抑郁症总是以持续性的心境低落为主,有的会从闷闷不乐发展到悲痛欲绝,严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。一般说来,至少具备以下4项症状,且症状持续时间不少于2周,即可初步诊断为抑郁症。

  ●情绪低落,一般以“早晨重晚上轻”为特点;

  ●思维迟缓,记忆降低,大脑反应慢等;

  ●活动减少,不愿参加社交活动,常喜独处;

  ●常有焦虑、内疚感,担心给家庭增加负担;

  ●睡眠障碍,以早醒为其典型表现;

  ●多有疲乏、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等症状;

  ●有自暴自弃、厌世或有自杀心理及行为;

  ●性欲明显减退。

  值得一提的是,男性抑郁症常常不被人理解,他们更倾向于在他人面前隐藏自己的情感,但其内心深处却极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀。这与男性受传统价值观的束缚,要求扮演坚毅强壮的角色有关。但这种“压抑”不能持久,最后一定得找“出口”宣泄出来,这种宣泄常常极具侵略性和破坏性,如表现为摔东西、打骂人、酗酒、狂赌、超速驾车,甚至自杀或杀人等行为。据报道,尽管女性因抑郁症试图自杀的更多,但男性自杀的暴烈性或死亡率却比女性高得多。

  “7条自助法则”治疗男性产后抑郁

  防止男性产后抑郁症,只有从其产生的原因寻找突破口才能彻底解决问题。首先,在决定生育孩子以前,夫妻双方不仅要在心理上,同时也要在经济上充分考虑;其次,对于哺育儿女可能遇到的困难要正确认识,以平常心对待;再次,初为人父,要多与亲人、朋友沟通,把自己的苦恼向别人倾诉,寻求帮助;最后,当男人郁闷状态无法排遣时,及时到医院就诊。

  另外,男子学会“自助”也很重要。美国心理学会曾推荐的自行调节的七条法则,值得借鉴:

  1、不要自责。不要自责“我为什么得了这种该死的病”,而应明白自己急需帮助,积极踏上寻求康复的治疗之路。

  2、遵循治疗方案。依照处方服药,定期就诊。

  3、不要气馁。恢复正常需要一段时间,不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”。

  4、简化生活。适当改变一下生活,如果发现某事太难做,干脆置之不理。

  5、参与活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动,即使一开始只是个旁观者,也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信,对治疗抑郁症大有益处。

  6、认可小进步。只要抑郁症状有了一点改善,你都要学着感到满足。

  7、防止复发。首先,严格遵循医生制订的治疗计划,并保持良好的生活习惯。其次,对复发讯号保持警觉。

网友经验
  • 网友说:今天查了一下关于产后抑郁的一些知识,拿来跟大家分享一下 产后抑郁症也叫产后忧郁症,是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症,症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。 产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6 周内发生,可持续整个...查看全部
  • 网友说:自从2007年11月生了孩子后,我的心情一直极度抑郁,如今我的父母在帮忙带孩子,我对每个人的感觉都很奇怪,对父母很内疚,因我他们的生活变得很劳累,对老公淡如水,他除了使我伤心外再无其他,对公婆无感觉,能理解他们,但不愿和他们相处,对孩子,感觉很爱很爱,也很累很累~~~~查看全部
  • 网友说:宝宝现在六个多月了,上班近两个月,上摇篮看了许多的帖子,现在才有勇气来请求大家的帮助。 本来是非常自信,非常乐观的人,自从怀孕以来,可能是过分小心的原因,心情不是很好.加上产后各种各样的因素,身体恢复得很差,现在剖腹产的伤口仍有感觉,极易疲倦,产假期间眼泪没停过,无无数次想S.到现在觉得自己活得很失败,不太敢想将来.写到这里眼泪就出来了. 想去医院,又觉得用药物不好.心结还需自己解,请大家帮忙出出...查看全部

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