减肥食物大PK

减肥食物 2015-06-03 来源:互联网 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  减肥最简单的方法莫过于从饮食做起,介绍几种食物给大家,让你吃吃就瘦。 减肥食物仔细数要知道,很多菜篮子中的天然食物,其减肥作用并不逊于减肥保健品。以下食物就是专家公认的减肥食物———

  冬瓜有利尿去水的功效

  冬瓜:冬瓜不含脂肪,具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分,肌肉软弱不实,用冬瓜烧汤饮服,能排出体内过多的水分,减肥疗效明显。

  肥胖的人常食黄瓜有减肥之效

  黄瓜:医学实验证明,黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质,肥胖的人常食黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有纤维素,对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有作用。

  梅子对热能的代谢有良好的作用

  梅子:梅子是碱性食物,尤其含有大量柠檬酸,对热能的代谢有良好的作用,当属减肥食物中的佼佼者。

  萝卜促进脂肪加速新陈代谢

  萝卜:萝卜可以促进脂肪加速进行新陈代谢,避免脂肪在皮下堆积。

  辣椒防止脂肪囤积于体内

  辣椒:辣椒可以帮助体内脂肪新陈代谢、防止脂肪囤积于体内。

  柠檬水可有效抑制不当饮食

  柠檬:柠檬水不但能解渴更能减低想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食。每日喝下4大杯柠檬水,再加上15分钟的有效运动,能有效排除体内有害物质,达到减肥的目的。

  有节制地吃肉并不会使人肥胖

  吃肉照样不长肉说到减肥,很多人的第一反应就是:坚决不能吃肉。其实,有节制地吃肉并不会使人肥胖。而且,肉类品种的选择也非常重要,以下这些肉类即使在减肥期间也不需要绝对禁食。 这种最省钱的减肥法,还等什么呢,快来试试吧!



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